Статьи

Фридайвинг для дайверов
Сегодня фридайвинг становится все более популярным увлечением. Практикующийся с древних времен способ охоты, которым люди занимались еще в очень далеком прошлом, в наши дни переживает возрождение как увлекательное занятие и часто упоминается, как самый стремительно развивающийся в мире водный вид спорта.
Если вы – scuba-дайвер (аквалангист), и предпочитаете дышать под водой, а не задерживать дыхание, фридайвинг все равно может быть для вас очень полезен. Некоторые навыки, полученные при обучении фридайвингу, могут очень пригодиться во время ныряния с аквалангом, помогут вам стать более профессиональным и уверенным дайвером.

1. Фридайвинг научит базовым навыкам перед знакомством с погружением с аквалангом

Опыт погружения на задержке дыхания перед началом обучения нырянию с аквалангом является большим плюсом для будущего дайвера. Во времена становления скуба-дайвинга как вида спорта, владение основными навыками фридайвинга являлось необходимым условием перед началом курса обучения. В наши дни это уже не является обязательным требованием, и некоторые инструкторы, к сожалению, даже не проверяют умение плавать и уверенно держаться на поверхности воды.
Начнем с того, что изучение фридайвинга позволяет студентам ознакомиться с основным снаряжением для подводного плавания. Конечно, есть разница между снаряжением для дайвинга и фридайвинга, но общие принципы использования базового снаряжения (маска, трубка, ласты) одинаковые. И им тоже нужно учиться тем людям, кто никогда не пользовался этим снаряжением.
Опубликовано:22 марта 2019
Глубинные тренировки по фридайвингу

Дискуссии о безопасности фридайвинга на соревнованиях всегда развиваются, но что насчет безопасности во время тренировок?

Мы, возможно, не ныряем на те же глубины, что и топовые спортсмены-фридайверы, но это не исключает возможности блэкаута или самбы, а значит применения всех необходимых мер, делающих ныряние не только максимально приятным, но и безопасным. Именно безопасность всегда должна быть задачей номер один для каждого фридайвера, но, к сожалению, часто не воспринимается достаточно серьезно, особенно начинающими ныряльщиками.
 
Ниже 13 важных советов, которые помогут вам избежать типовых ошибок и повысить безопасность ваших тренировок.
Опубликовано:9 февраля 2019
Фридайвинг для серферов
Мы находимся на Бали, поэтому часто и много занимаемся с серферами. Если говорить про количество студентов, то можно смело сказать, что в школе Freedive Nusa работают наиболее опытные русскоязычные инструкторы по фридайвингу, специализирующиеся именно на его прикладном применении в серфинге.
Помимо двухдневных курсов непосредственно в школе, мы регулярно проводим короткие мастер-классы в дружественных серф-школах и кэмпах на Бали или же бесплатные лекции по фридайвингу для серферов, например, на крупных соревнованиях по серфингу Surf Jam.
 
В этой короткой статье хотелось бы описать 5 наиболее простых и практичных советов, которым стоит следовать каждому серферу.
Если следовать указанным рекомендациям - это гарантированно увеличит ваш уровень комфорта и уверенности в волнах.
Опубликовано:6 декабря 2018
Как возраст влияет на успех во фридайвинге

Ниже наш перевод статьи под названием "Are Old Farts Really Better at Freediving?", что дословно можно перевести как "Действительно ли старые пердуны успешнее во фридайвинге?". Название провокационное и не очень корректное, поэтому мы его немного перефразировали. Но суть вопроса раскрыта очень хорошо.

Мне часто говорят (должен признать, обычно тренера «определенного возраста»), что в отличие от, например, футбола, где любому профессионалу в возрасте старше 30 лет пора думать об отставке, фридайверы становятся лучше с возрастом.

Любому, кто знал покойную Наталью Молчанову, которая в возрасте 56 лет была по-настоящему непобедима, устанавливала мировые рекорды в каждой дисциплине, с этим было бы трудно не согласиться. С тех пор, как я услышал, что Паскаль Бергер из Швейцарии называет себя представителем «молодого поколения», меня заинтриговало, что именно значит «слишком стар для фридайвинга». Сам Паскаль в возрасте 42 лет установил швейцарский рекорд VWT погрузившись на 115 м. Это всего на 31 м меньше мирового рекорда 39-летнего Ставроса Кастринакиса. Британка Сара Кэмпбелл тоже в 39 лет погрузились на 104 м CWT. Так что здесь происходит? Где все молодые люди «в расцвете сил», устанавливающие новые рекорды?

Опубликовано:29 мая 2018
Кораллы

Одно их основных правил для любых форм погружения и просто нахождения в океане - «не трогать». Мы все знаем, что держать себя в руках и ничего не трогать под водой - это не только уважение к подводному миру, в который мы приходим как гости, но и лучший способ избежать повреждений и травм. Однако в некоторых случаях контакт неизбежен.

У большинства из нас в какой-то момент все равно происходит болезненная встреча с морским организмом, будь то контакт с кораллами или укус медузы. Важно знать, как на это реагировать. В этой статье мы рассмотрим лечение нескольких распространенных морских травм. В большинстве случаев перечисленных действий может быть вполне достаточно. В тяжелых случаях они могут оказать решающую поддержку, пока пострадавший ожидает профессиональной помощи.

Ранее мы писали про 10 самых опасных животных в океане. Рекомендуем ознакомиться с этой статьей тоже.

Опубликовано:8 сентября 2017

Предлагаем вашему вниманию перевод очередной статьи Walter L Johnson на тему обжатия легких. В этой статье предлагается интересная модель причины обжатий, которая может иметь прямое практическое значение. Одна из наиболее полезных и практичных статей из всех, что мы переводили на эту тему. Так же подробно рассматривается случай с Николасом Мэволи в 2013 году, после которого фридайв-общественность стала уделять обжатиям легких гораздо большее внимание, и случай с Гийомом Нери на чемпионате 2015 года.

Во-первых, позвольте отметить, что эта статья – не попытка представить универсальную теорию всего. Я лишь пытаюсь привести нас к модели, которая обоснована, полезна и предлагает нам пищу для размышлений и эффективный путь для улучшения качества тренировок и тактик.

Я сделаю некоторые обобщения - это сущность моделей, но уверяю вас, я осознаю, что ни одна модель не способна учесть все переменные, которые представлены даже в одном единственном погружении.

Опубликовано:26 апреля 2017

Уже на первом курсе фридайвинга мы изучаем работу нырятельного рефлекса млекопитающих (MDR) и одну из его составляющих - сокращение селезенки (spleen effect или splenic contraction). А также триггеры, запускающие этот рефлекс, в числе которых погружение лица в холодную воду и непосредственное увеличение уровня углекислого газа при задержке дыхания. Да и без всякой теории, многие, кто задерживал дыхание, наверняка замечали, что если задерживать его не однократно, а несколько раз подряд с небольшими перерывами, то время последующих апноэ оказывается длиннее, чем первое. Это может происходить из-за разных факторов, как психических, так и физиологических.

Авторы приведенного исследования решили подтвердить теорию, что не последнюю роль в длительности задержки дыхания играет селезёнка. Основная её функция - постоянно мониторить качество крови и отбраковывать старые клетки, но помимо этого, она может выступать в качестве резервуара этих самых клеток и при определенных обстоятельствах сжиматься и выбрасывать их в кровеносную систему.  Это могут быть серьёзные физические нагрузки или, в случае морских млекопитающих, длительное апноэ при погружении. По идее, выброс крови должен а) увеличивать количество доступного кислорода и б) нивелировать концентрацию углекислого газа и тем самым удлинять условно лёгкую фазу апноэ до наступления контракций.

Опубликовано:9 апреля 2017
Упаковка и распаковка легких во фридайвинге

Ниже наш перевод статьи Walter L Jonson, посвященной упаковке и распаковке легких - техникам, часто используемым опытными фридайверами. По поводу этих техник есть много мифов и неверной информации. Статья человеческим языком подробно и точно с ссылками на соответствующие исследования описывает все особенности и риски данных техник. Риски высоки и мы не рекомендуем практиковать эти техники самостоятельно!

Существует изрядное количество споров на тему упаковки легких, а так же распаковки в сфере фридайвинга. Я подумал, что было бы неплохо собрать как можно больше доступной информации в одном месте. Я не пытаюсь подтолкнуть или посодействовать применению этих техник на практике, но хочу дать общее представление, включая сведения о влиянии и существенных рисках.

Опубликовано:26 марта 2017
Нуса Пенида, снорклинг с мантами

Нуса Пенида - наш дом и остров в Индонезии, где расположена наша школа Freedive Nusa. Это небольшой тропический остров, расположенный в 12-ти километрах восточнее Бали. Административно вместе с соседними островами Нуса Лембонган и Нуса Ченинган относится к округу Klungkung провинции Бали. Население около 50 тыс. человек.

Отделён от Бали проливом Бадунг. Размеры острова примерно 19х13 км. Рельеф представляет собой 3 плато: первое — на северном побережье, расположенное на уровне моря; второе — в центре, имеющее средние высоты 400—450 м и третье — на юге, с высотой около 200 м.

Северное побережье представляет из себя коралловое плато, где местные жители выращивают водоросли. Южное побережье - скалы, поднимающиеся почти вертикально на 100—200 м.

Опубликовано:21 марта 2017
The Haenyeo of Jeju – A Photo Essay by Kurt Chambers

Мы ранее писали об опыте погружений с ныряльщицами ама. Ниже перевод статьи о нырянии с их корейскими коллегами - ныряльщицами хэнё с острова Чеджу. В их образе жизни, методах лова, технике, отношении к своей профессии и ее современном состоянии есть много общего.

Можете представить себе морской промысел, которым занимается тысяча человек, при этом все они являются представительницами прекрасного пола и собирают улов с помощью погружений на задержке дыхания, используя для этого простые инструменты? Этот сообщество действительно существует в течение многих столетий на острове Чеджу (Южная Корея). И я считаю, что мне очень повезло. Ведь мне удалось мельком увидеть его собственными глазами. Здесь представлены некоторые фотографии моей встречи с хэнё, наряду с отрывками моего исследования о них. Я хотел бы поведать вам свой рассказ и с радостью поделиться своими впечатлениями о древних корнях фридайвинга….

Опубликовано:18 марта 2017

Страницы