йога

Фридайв-путешествие "Погружение"

Есть места на Земле, о которых люди говорят и каждый из нас обязательно что-то слышал о них. Одно из таких замечательных мест — остров Бали. Где еще на небольшом клочке суше, затерянном в океане, можно найти такое количество интересных мест, достопримечательностей и возможностей активного времяпрепровождения, как здесь?!

Мы проводим свои фридайв-путешествия по Бали с 2014 года, а с 2015 года Бали стал нашим основным местом проживания. В 2017 году мы традиционно провели путешествие в начале апреля, но решили не ограничиваться этим. Т.к. в начале года мы открыли первую русскую школу фридайвинга Freedive Nusa на Нуса Пениде, теперь у нас появились возможность сделать такого рода путешествия регулярными. В этом году вас ждут еще несколько "Погружений".

Опубликовано:17 апреля 2017

К категории очистительных практик автором «Хатха-Йога-Прадипики» отнесено дыхание типа «капалабхати», что переводится как «сияние черепа» или «очищение головы».  Вариантов выполнения может быть несколько, однако все их объединяет то, что дыхание производится форсированно и в темпе, превышающем обычный.

Технический смысл капалабхати сводится к активному выдоху животом и пассивному вдоху, который происходит за счёт расслабления живота. То есть активная фаза – выдох; за счет резкого сокращения мышц живота воздух выталкивается через нос; сразу после этого живот расслабляется и воздух сам собой входит в тело, после чего сразу следует очередной активный выдох, и так далее.

Если на первом этапе вы сталкиваетесь с трудностями, учитесь дышать животом в медленном темпе: на выдохе втягивайте живот в себя, на вдохе расслабляйте и выпускайте его. Потом постепенно делайте выдох резче и короче. Вдох же оставляйте расслабленным и пассивным.

Опубликовано:7 февраля 2017
Почему фридайвинг делает меня счастливее

Я часто говорю на занятиях и на открытых лекциях, что фридайвинг - это не только и не столько спорт и новые рекорды. Это способ взаимодействия с миром и познания себя. Но, на самом деле, это даже не про посмотреть на подводный мир. Мы ныряем за состоянием. Фридайвинг в частности и экстремальные виды спорта в целом делают нас счастливыми. Причина в Потоке!

Поток - это психическое состояние, в котором лицо, занимающееся деятельностью, полностью погружено в нее, что характеризуется глубоким сосредоточением и полным вовлечением в процесс деятельности. Наверняка все из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с этим состоянием.

Опубликовано:29 августа 2016
Фридайв-сафари на Раджа Ампат

С 7 по 18 сентября наши друзья из фридайв-школы Apneista приглашают всех на фридайв-сафари в уникальное место - архипелаг Раджа Ампат.

Расположенный в самом сердце знаменитого Кораллового треугольника Индонезии, архипелаг Раджа Ампат - это удивительный затерянный мир, которой посещают очень небольшое количество путешественников. Он расположен западнее индонезийской части Папуа и считается заповедником. 

Дайвинг в Раджа Ампат - это мечта любого по-настоящему увлеченного подводным миром человека. Коралловые рифы на островах Раджа Ампат занимают первое место в мире по разнообразию обитающих там представителей морской фауны! Это самые густонаселенные рифы на планете!

Опубликовано:8 июня 2015

Автор - Евгений БутовДыхание является уникальным инструментом, связывающим наше сознание с самыми сокровенными частями нашего тела и нашего подсознания. Это обстоятельство всегда было на виду тех течений, которые пытались использовать дыхание для контроля над здоровьем и психикой: своей и других людей.

Примеры использования дыхания для создания измененных состояний сознания известны как из древнейшей истории, так из современных культов псевдо-эзотерического характера. В современных условиях они преобразились в психологические приемы и школы. Использование приемов вмешательства в дыхательный процесс с целью коррекции физиологических функций породили еще целый ряд дыхательных техник. С их помощью производятся попытки лечения различных патологий дыхательной системы. Необходимость работы с дыханием в набирающем популярность спорте – фридайвинге, также поспособствовала выделению дыхательных упражнений в отдельный вид тренировочной активности. Но во всех случаях вмешательства в процесс дыхания в той или иной мере создаются нагрузки на организм, выходящие за рамки обычных, физиологичных, или даже спортивных.

Опубликовано:13 октября 2014
Фридайверские открытия

В начале октября в солнечном Дахабе пройдет курс по фридайвингу SSI Level I и SSI Level II. Возвращаться к своему телу и дыханию нам будет помогать практика йоги с прекрасной Леной Море. В программе поездки не только обучение, но и наслаждение лучшими дайв-сайтами Синайского полуострова.

Опубликовано:17 июня 2014

Страницы