Статьи

Влюбленность

Чувство единства с матерью и с миром, которое мы переживаем в детстве - очень приятное и важное переживание, в которое так хочется вернуться на протяжении всей жизни, и люди ищут его очень разными способами.

Влюблённость
В некоторых теориях, например, влюбленность рассматривается именно как тот самый механизм, который дает нам ощущение единства, единения, растворения в другом, игнорируя различия и разделённость, которые потом со временем так или иначе дают о себе знать.

Опубликовано:13 февраля 2016
Тестрирование Sa02 с помощью оксиметра

В ноябре 2015 года организация AIDA International опубликовала предварительные результаты исследований отека легких у фридайверов, которые производились под руководством Erika Schagatay в течение последних лет. Очередной всплеск внимания к обжатию легких у фридайверов произошел после трагического случая с Николасом Мэволи на соревнованиях Vertical Blue. И несмотря на это, до сих пор некоторые, даже опытные фридайверы, слишком легкомысленно относятся к серьезности баротравмы легких, считая ее чуть ли не элементом тренировочного процесса. Мы уже несколько раз писали о баротравмах легких здесьздесь и здесь. К сожалению, информации на русском языке по этому вопросу очень мало.

Ниже наш перевод документа с результатами исследования. Оригинал документа на английском языке можно скачать здесь. Написано все, как и полагается официальному медицинскому исследованию, очень подробно, обстоятельно и от этого немного скучно. Рекомендуется к внимательному прочтению всем, уже ныряющим или планируюшим нырять глубже 30-40 метров. Оксиметр крайне полезная в тренировочном процессе вещь, не только для диагностики проблем с легкими, но и при тренировках задержки дыхания. Мы очень рекомендуем обзавестить этим небольшим и полезным устройством.

Фридайвинг с Freediver.me
Мне не раз приходилось сталкиваться с таким вопросом от студентов. "Почему я начинаю чувствовать себя гораздо комфортнее, как только делаю разворот и начинаю подъем?". Очередной недавно заданный вопрос и последующее изучение нескольких статей на английском языке, чтобы дать более развернутый и аргументированный ответ, описывающий все факторы, натолкнули на мысль написать эту статью.
 
Каждому из нас, неважно новичку или опытному фридайверу знакомо это чувство. Какое же это облегчение - совершить разворот и начать двигаться к поверхности! Самый простой ответ, который можно дать на это, что все причины в нашей голове. "Это же очевидно, ты ведь на пути наверх! Вот голова и успокаивается."
Но так ли все просто в этой истории?
Опубликовано:2 декабря 2015
Ныряние естественно для человеческого организма

Сегодня, как и сотню лет назад, официальной в современной науке теорией происхождения человека является "саванная". Идея ее в том, что наш далекий предок-обезьяна слез с деревьев и пошел жить в саванне. Там у него развился бипедализм (хождение на двух ногах), большой мозг и прочие признаки, присущие современному человеку. Но зачем наш предок пошел в саванну? Чего ему не сиделось в теплых и привычных джунглях? Куда делась шерсть? Как и зачем развился мозг? Зачем вставать на 2 ноги, если на 4-х перемещаться гораздо удобнее? Одним словом, к официальной академической науке есть ряд вопросов, на которые до сих пор нет однозначных ответов.

Нам, как фридайверам, крайне интересна альтернативная теория происхождения человека - акватическая теория (Aquatic Ape Theory) или теория водной обезьяны (гидропитека). Как и саванная теория она является всего лишь гипотезой, но тем не менее объясняет некоторые моменты развития человека гораздо лучше теории официальной.

Опубликовано:11 октября 2015
Эксперименты с "подводной йогой"

В этой короткой статье я хотел бы описать важность растяжки во фридайвинге. Известно, что растяжка полезна и играет важную роль для любого вида спорта, т.к. жесткость в мышцах не дает совершенно никаких преимуществ. Но если в других видах спорта растягиваться можно немного и время от времени, то во фридайвинге растяжка становится критически важной и превращается в обязательную ежедневную процедуру перед погружениями.

1) Часто школы фридайвинга как-то связаны с йогой и предлагают дополнительные уроки по йоге. Многие люди нашли йогу через фридайвинг и наоборот. Гибкость, обеспечиваемая растяжкой и йогой, очень полезна для предотвращения мышечных спазмов или судорог, которые могут очень раздражать и мешать при подъеме во время глубокого погружения. Правильная растяжка и надлежащая гидратация (употребление жидкости) - верный способ избавиться этих судорог.

Опубликовано:25 июня 2015
Пласа-Сур, Галапагосские острова

Ниже наш перевод статьи, в которой вы можете познакомиться с 25 островами, где лучший в мире снорклинг и фридайвинг (по мнению авторов). Посмотрите, где вы уже ныряли, а куда только мечтаете попасть. Наши глаза разбегаются, а душа просится в путь, т.к. сами пока побывали только на двух из них :)

№ 25: Пласа-Сур, Галапагосские острова

Галапагосы хранят много чудес, но немногие из них столь же прекрасны, как морские львы. Вам нужно взять лодку от городка Puerto Ayora на основном острове Santa Cruz до Plaza Sur. Это место является домом для тысяч морских львов. Если занырнуть на мелководье, вы произведете фурор среди молодых особей, которые тут же подплывут поближе, чтобы вас рассмотреть.

Опубликовано:17 июня 2015
Прогрессирующие тренировки во фридайвинге

Ниже перевод довольно старой, но сохранившей актуальность статьи о прогрессирующих тренировках во фридайвинге. Автор - Annelie Pompe - известный тренер, инструктор по фридайвингу, призер международных чемпионатов по фридайвингу. Если у вас нет возможности весь год жить и тренироваться у моря, информация о том, как правильно спланировать свою тренировочную программу, будет полезной.

Как обрести отличную форму для фридайвинга – секреты прогрессирующих тренировок. 

Фридайвинг – это и спорт, и развлечение, и просто прекрасное времяпровождение. Как в любом виде спорта, для достижения хороших результатов вы должны тренироваться. Чем лучше ваша подготовка, тем больше удовольствия вы будете получать от занятий фридайвингом.

Опубликовано:11 июня 2015
Евгений Бутов

Статья инструктора Федерации фридайвинга России, врача и йоготерапевта, преподавателя по йоге и автора многих публикаций по физиологии фридайвинга Евгения Бутова.

Или про препятствия во фридайвинге.

Когда фридайвинг проявляется в жизни как Путь, рано или поздно, на нём появляются препятствия. Более того, мне кажется, что только препятствия могут убедить сомневающегося в том, что он стоит действительно на Пути.

То есть, с философской точки зрения-препятствия – это и есть сам путь. Такое отношение позволяет избежать лишней растраты энергии и оказаться способным отслеживать состояние «здесь и сейчас», что всегда представлялось основной заслугой фридайвинга.

Опубликовано:10 июня 2015
Мята

Наша дыхательная система постоянно работает. Каждый день непрерывно она доставляет жизненно важный кислород в наше тело. К сожалению, вместе с воздухом, которым мы дышим, в легкие могут попадать загрязняющие вещества, раздражители, пыль, плесень, грибки, вредные организмы и прочие токсины. Если вы не живете в герметичном пузыре, то очевидно, что все это может иметь негативные последствия.

К счастью, природа предусмотрела ряд трав и растительных средств, которые могут помочь очистить и обеспечить более качественную работу дыхательной системы.

Как травы могут быть полезны для дыхательной системы?

Опубликовано:10 июня 2015

Очень часто люди, закончившие курс обучения фридайвингу, спрашивают, как можно тренировать свою задержку дыхания дома вдали от моря, чтобы лучше подготовиться к следующей поездке и не растерять форму.

Довольно эффективной и популярной у фридайверов тренировкой, позволяющей существенно увеличить время задержки дыхания, является стратическая тренировка задержки по таблицам CO2 и O2. Что это такое и для чего это нужно?

Опубликовано:7 мая 2015

Страницы