Статьи

Прогрессирующие тренировки во фридайвинге

Ниже перевод довольно старой, но сохранившей актуальность статьи о прогрессирующих тренировках во фридайвинге. Автор - Annelie Pompe - известный тренер, инструктор по фридайвингу, призер международных чемпионатов по фридайвингу. Если у вас нет возможности весь год жить и тренироваться у моря, информация о том, как правильно спланировать свою тренировочную программу, будет полезной.

Как обрести отличную форму для фридайвинга – секреты прогрессирующих тренировок. 

Фридайвинг – это и спорт, и развлечение, и просто прекрасное времяпровождение. Как в любом виде спорта, для достижения хороших результатов вы должны тренироваться. Чем лучше ваша подготовка, тем больше удовольствия вы будете получать от занятий фридайвингом.

Опубликовано:11 июня 2015
Евгений Бутов

Статья инструктора Федерации фридайвинга России, врача и йоготерапевта, преподавателя по йоге и автора многих публикаций по физиологии фридайвинга Евгения Бутова.

Или про препятствия во фридайвинге.

Когда фридайвинг проявляется в жизни как Путь, рано или поздно, на нём появляются препятствия. Более того, мне кажется, что только препятствия могут убедить сомневающегося в том, что он стоит действительно на Пути.

То есть, с философской точки зрения-препятствия – это и есть сам путь. Такое отношение позволяет избежать лишней растраты энергии и оказаться способным отслеживать состояние «здесь и сейчас», что всегда представлялось основной заслугой фридайвинга.

Опубликовано:10 июня 2015
Мята

Наша дыхательная система постоянно работает. Каждый день непрерывно она доставляет жизненно важный кислород в наше тело. К сожалению, вместе с воздухом, которым мы дышим, в легкие могут попадать загрязняющие вещества, раздражители, пыль, плесень, грибки, вредные организмы и прочие токсины. Если вы не живете в герметичном пузыре, то очевидно, что все это может иметь негативные последствия.

К счастью, природа предусмотрела ряд трав и растительных средств, которые могут помочь очистить и обеспечить более качественную работу дыхательной системы.

Как травы могут быть полезны для дыхательной системы?

Опубликовано:10 июня 2015

Очень часто люди, закончившие курс обучения фридайвингу, спрашивают, как можно тренировать свою задержку дыхания дома вдали от моря, чтобы лучше подготовиться к следующей поездке и не растерять форму.

Довольно эффективной и популярной у фридайверов тренировкой, позволяющей существенно увеличить время задержки дыхания, является стратическая тренировка задержки по таблицам CO2 и O2. Что это такое и для чего это нужно?

Опубликовано:7 мая 2015
Жак Майоль

Жак Майоль - легендарный французский ныряльщик, родился в Шанхае в 1927 г. Он был первым перешагнувшим рубеж 100 м в погружении без акваланга. Его философская концепция жизни в гармонии и единстве с океаном определила новый взгляд на фридайвинг как стиль и образ жизни. Неутомимый исследователь морских глубин и глубин сознания, Жак Майоль первым обратился к йоге и восточной философии в своей тренировочной практике. Его книга 'Homo Delphinus' или 'Человек Дельфин' стала своеобразной библией фридайверов разных стран и вероисповеданий, и её стоит читать в обязательном порядке всем тем, кто хочет через море познать себя.

Опубликовано:2 мая 2015

Амед — это небольшое поселение на восточном побережье острова Бали. Он тянется вдоль побережья и состоит из 3 деревушек: Амед, Джемелюк и Бунутан. Для тех, кто был знаком только с югом острова Богов и Демонов, Амед — это иной Бали. Жизнь здесь течет медленно и спокойно, а местные жители улыбчивые и расслабленные. Деревня состоит из одной улицы вдоль моря, на которой есть только гестхаусы, ресторанчики и туристические агентства.

Опубликовано:18 апреля 2015
Рэк Куда Гири, Атолл Южного Мале, Мальдивские о-ва

Сделайте глубокий вдох, схватите ласты и окунитесь в мир затонувших самолетов, синих дыр и даже, в подледное царство.

Фридайвинг - это место, где медитация встречается с  выносливостью. Вам нужно успокоить ум перед входом в мир, который просит вас не дышать. Но если вы сможете пройти этот барьер, готовьтесь радоваться и восхищаться. Здесь вы можете плавать вместе с косатками, мантами и акулами, исследовать затонувшие корабли и найти новые пределы вашей внутренней силы.

Опубликовано:22 февраля 2015

Ниже перевод статьи Скотта Гетлера по основам подводной фотосъемки с нашими дополнениями для более опытных фотографов.  

Я подумал, что смог бы раскрыть основы подводной фотосъемки для тех, кто только начинает снимать.

Важные факты подводной фотосъемки

- Вода поглощает в первую очередь такие цвета как красный, оранжевый и желтый. Именно поэтому ваши фотографии будут выглядеть более синими, если вы не используете вспышку или стробоскопическую лампу. Чем вы глубже, тем больше цвета поглощается.

- Мыльницы (небольшие фотоаппараты) поставляются со встроенной вспышкой, которая может добавить цвета вашим фотографиям.

Опубликовано:26 ноября 2014

Следующий материал был написан опытными фридайверами на тему обжатия легких, страшной травмы, которая является более частой, чем это может показаться. Стоит относиться к этому всерьез. Один из них, Питер Скотт, секретарь Канадской ассоциации по фридайвингу и апноэ делится собственным опытом.

"Каждый год перед порой соревнований я слышу от людей об обжатии легких во время тренировок в постоянном весе.

И каждый год я стараюсь предупредить людей подумать о безопасности и, быть более консервативными, когда дело касается легких. Очень немногие слушают мои советы,  но большинство не берет на себя ответственность за собственную безопасность.
Этот год ничем не отличается.

Опубликовано:20 ноября 2014
Сельдяной король

Сельдяной король или ремнете́л (лат. Regalecus glesne) - самая длинная рыба, попавшая в книгу рекордов Гиннеса. Достигает 11 м в длину и веса 272 кг.

Легенды о морском змее - жутком океанском чудовище родились из встреч моряков с сельдяным королем. 

В некоторых рассказах описывается,что он имеет лошадиную голову с развевающейся огненно-рыжей гривой. За такую гриву, принимали длинные лучи спинного плавника, образующие «плюмаж» на голове рыбы.

Опубликовано:6 ноября 2014

Страницы