Курс Freediving Level I

Курс Level I — важное и плавное введение в беззвучный мир фридайвинга. Курс открыт и доступен для всех, даже если у вас еще не было никакого опыта общения с водой. Это уникальная возможность наладить свои отношения с подводным миром и получить удовольствие от нахождения в нем. 

Вас ждут 2 интенсивных полных дня обучения. Благодаря удобному месторасположению, мы не теряем время на выходы в море на лодке, а можем нырять прямо у берега, поэтому у нас есть больше времени на обучение, тренировки, практику и адаптацию.

Если вы уже ныряете, этот курс будет полезным и для вас. Мы будем развивать и делать акцент на правильную фридайверскую технику, а также подготавливать себя к эффективным и безопасным дальнейшим тренировкам. 

Курс SSI Freediving Level I

Теоретическая часть курса дает полное понимание процессов, которые происходят в организме во время погружения в глубину. Также вы узнаете о том, как развивать правильную технику ныряния и использовать кислород наиболее эффективно.

Через осознание физиологических и психологических процессов, студент узнает, как с помощью дыхания безопасно подготовить тело и ум к движению сквозь воду эффективно и мягко.

В этом курсе мы не ставим целей нырнуть поглубже. Наши основные фокусы — это техника и комфорт. Тренировки адаптируются под потребности, возможности и интересы каждого отдельного человека.

Мы будем нырять с постоянным весом в ластах и погружаться по веревке максимум до 20 метров. Большинство людей уже на первом курсе могут погрузиться на 10-20 метров. Также, студенты получат навыки безопасных погружений, используя восстанавливающее дыхание после погружения и обучаясь технике спасения. Мы расскажем, как вы можете тренироваться на суше. Благодаря всей этой информации вы сможете продолжить безопасно нырять сами и осваивать подводный мир!

Также мы будем практиковать йогу для фридайверов каждый день. Ее просто запомнить и легко практиковать. Она является частью курса.

Курс SSI Freediving Level I

Содержание курса:

  • Снаряжение для фридайвинга

  • Физиология фридайвинга, рефлексы водных млекопитающих

  • Работа с дыханием, «манипуляция» нервной системой с помощью дыхания

  • Психология фридайвинга, подготовка ума

  • Дыхание перед погружением, восстанавливающее дыхание

  • Давление на глубине, выравнивание давления для фридайверов (продувка)

  • Техника работы ластами, постоянный вес в ластах

  • Свободное погружение (free immersion)

  • «Duck dive»

  • Задержка дыхания на суше

  • Гипервентиляция и гиповентиляция, предупреждение блэкаута

  • Отработка процедуры спасения "Rescue, Response, Revive"

  • Тренировки на суше

  • Йога для фридайверов

По завершению этого курса вы можете продолжить свое обучение на курсе Level II.

Стоимость курса: $295
Продолжительность: 3 дня

Записаться на обучение или задать любые вопросы:

Email: info@freedivenusa.com
WhatsApp/Telegram: +6281337452890