Курс Freediving Level III

Курс Level III является по-настоящему продвинутым курсом и это последний курс в системе SSI. Он подходит для тех, кто уже обладает достаточным количеством опыта самостоятельных погружений и уверенно ныряет на 30 метров и глубже. Большая часть курса посвящена развитию гибкости грудной клетки, что жизненно важно для более глубоких погружений, а также методу продувки Mouthfill (метод Френзель-Фатта) и нырянию ниже остаточного объема легких.

Помимо продувки и развития гибкости мы также будем обучать тело более эффективно запускать нырятельный рефлекс млекопитающих, который позволяет нам быть более расслабленными, потреблять меньше кислорода и компенсировать возрастающее давление окружающей среды при погружении. Мы много будем работать над ментальной и психологической подготовкой к глубоким погружениями, используя йогу, глубокие методы релаксации и медитацию.

Курс Level III обычно преподается в течение 4-х дней, но для тех, кто ищет возможности для более долгого и глубокого тренировочного процесса, существует возможность пройти полный и насыщенный глубокими погружениями месячный мастер-курс, который включает в себя, в том числе Level III.

Занятия в воде

Ныряние на полувыдохе (FRC)
Метод продувки Mouthfill (Метод Френзель-Фатта)
Техника спасения и страховка в глубоком фридайвинге
Долгосрочная адаптация тела к погружению
Работа с веревками, установка и снятие буя
Динамическое и статическое апноэ
Глубокие погружения

Занятия на суше

Метод продувки Mouthfill (Метод Френзель-Фатта)
Визуализация, ментальная подготовка, медитация
Самостоятельное планирование тренировочного процесса
Продвинутые растяжки для легких и грудной клетки
Пранаямы
Теоретические занятия: нырятельный рефлекс, ныряние на полувыдохе, обжатие легких и т.д. 

Стоимость курса: $595
Продолжительность: 6 дней

Записаться на обучение или задать любые вопросы:

Email: info@freedivenusa.com
WhatsApp/Telegram: +6281337452890