Безопасность

Предлагаем вашему вниманию перевод очередной статьи Walter L Johnson на тему обжатия легких. В этой статье предлагается интересная модель причины обжатий, которая может иметь прямое практическое значение. Одна из наиболее полезных и практичных статей из всех, что мы переводили на эту тему. Так же подробно рассматривается случай с Николасом Мэволи в 2013 году, после которого фридайв-общественность стала уделять обжатиям легких гораздо большее внимание, и случай с Гийомом Нери на чемпионате 2015 года.

Во-первых, позвольте отметить, что эта статья – не попытка представить универсальную теорию всего. Я лишь пытаюсь привести нас к модели, которая обоснована, полезна и предлагает нам пищу для размышлений и эффективный путь для улучшения качества тренировок и тактик.

Я сделаю некоторые обобщения - это сущность моделей, но уверяю вас, я осознаю, что ни одна модель не способна учесть все переменные, которые представлены даже в одном единственном погружении.

Опубликовано:26 апреля 2017
Упаковка и распаковка легких во фридайвинге

Ниже наш перевод статьи Walter L Jonson, посвященной упаковке и распаковке легких - техникам, часто используемым опытными фридайверами. По поводу этих техник есть много мифов и неверной информации. Статья человеческим языком подробно и точно с ссылками на соответствующие исследования описывает все особенности и риски данных техник. Риски высоки и мы не рекомендуем практиковать эти техники самостоятельно!

Существует изрядное количество споров на тему упаковки легких, а так же распаковки в сфере фридайвинга. Я подумал, что было бы неплохо собрать как можно больше доступной информации в одном месте. Я не пытаюсь подтолкнуть или посодействовать применению этих техник на практике, но хочу дать общее представление, включая сведения о влиянии и существенных рисках.

Опубликовано:26 марта 2017
Тестрирование Sa02 с помощью оксиметра

В ноябре 2015 года организация AIDA International опубликовала предварительные результаты исследований отека легких у фридайверов, которые производились под руководством Erika Schagatay в течение последних лет. Очередной всплеск внимания к обжатию легких у фридайверов произошел после трагического случая с Николасом Мэволи на соревнованиях Vertical Blue. И несмотря на это, до сих пор некоторые, даже опытные фридайверы, слишком легкомысленно относятся к серьезности баротравмы легких, считая ее чуть ли не элементом тренировочного процесса. Мы уже несколько раз писали о баротравмах легких здесьздесь и здесь. К сожалению, информации на русском языке по этому вопросу очень мало.

Ниже наш перевод документа с результатами исследования. Оригинал документа на английском языке можно скачать здесь. Написано все, как и полагается официальному медицинскому исследованию, очень подробно, обстоятельно и от этого немного скучно. Рекомендуется к внимательному прочтению всем, уже ныряющим или планируюшим нырять глубже 30-40 метров. Оксиметр крайне полезная в тренировочном процессе вещь, не только для диагностики проблем с легкими, но и при тренировках задержки дыхания. Мы очень рекомендуем обзавестить этим небольшим и полезным устройством.

Опубликовано:17 января 2016

Автор - Евгений БутовДыхание является уникальным инструментом, связывающим наше сознание с самыми сокровенными частями нашего тела и нашего подсознания. Это обстоятельство всегда было на виду тех течений, которые пытались использовать дыхание для контроля над здоровьем и психикой: своей и других людей.

Примеры использования дыхания для создания измененных состояний сознания известны как из древнейшей истории, так из современных культов псевдо-эзотерического характера. В современных условиях они преобразились в психологические приемы и школы. Использование приемов вмешательства в дыхательный процесс с целью коррекции физиологических функций породили еще целый ряд дыхательных техник. С их помощью производятся попытки лечения различных патологий дыхательной системы. Необходимость работы с дыханием в набирающем популярность спорте – фридайвинге, также поспособствовала выделению дыхательных упражнений в отдельный вид тренировочной активности. Но во всех случаях вмешательства в процесс дыхания в той или иной мере создаются нагрузки на организм, выходящие за рамки обычных, физиологичных, или даже спортивных.

Опубликовано:13 октября 2014

Спасение при блэкауте

Отрывок из книги Натальи Молчановой "Основы ныряния с задержкой дыхания".

Существуют факторы, которые не являются причиной потери сознания у фридайверов, но могут косвенно повлиять на ее возникновение при условии ныряния на дистанцию, близкую к предельной в данный момент. Все факторы можно сгруппировать по признаку воздействия на организм. 

Физиологические факторы провокации

1) Переохлаждение или перегревание.
При переохлаждении или перегревании происходит повышение утилизации кислорода организмом, направленное на поддержание должного теплообмена. В условиях дефицита кислорода меньшая его часть остается на обеспечение деятельности головного мозга. И ранее доступные минуты и метры становятся недоступными.

Меры предупреждения: при замерзании необходимо прекратить ныряние и согреться под душем, под солнцем, горячими напитками. При перегревании также необходимо прекратить ныряние и охладиться под душем, в тени, холодными напитками.

Опубликовано:9 июня 2013