здоровье

Предлагаем вашему вниманию перевод очередной статьи Walter L Johnson на тему обжатия легких. В этой статье предлагается интересная модель причины обжатий, которая может иметь прямое практическое значение. Одна из наиболее полезных и практичных статей из всех, что мы переводили на эту тему. Так же подробно рассматривается случай с Николасом Мэволи в 2013 году, после которого фридайв-общественность стала уделять обжатиям легких гораздо большее внимание, и случай с Гийомом Нери на чемпионате 2015 года.

Во-первых, позвольте отметить, что эта статья – не попытка представить универсальную теорию всего. Я лишь пытаюсь привести нас к модели, которая обоснована, полезна и предлагает нам пищу для размышлений и эффективный путь для улучшения качества тренировок и тактик.

Я сделаю некоторые обобщения - это сущность моделей, но уверяю вас, я осознаю, что ни одна модель не способна учесть все переменные, которые представлены даже в одном единственном погружении.

Опубликовано:26 апреля 2017
Легкие человека

Меня очень интересует проблема обжатия легких. До недавнего времение обжатие легких оставалось "грязной тайной" фридайвинга, но, к счастью, в последние годы ситуация меняется, появляется все больше информации на эту тему и все больше людей начинают об этом говорить. На сайте мы уже собрали самую большую коллекцию статей на русском языке на эту тему. Ниже перевод очередной статьи с сайта www.freedive-earth.com.

После трагической смерти Николаса Меволи в 2013 году организаторы соревнований начали искать пути отстранения от соревновательного процесса фридайверов, которые предположительно подвергаются риску серьезной травмы. На данный момент - это единственный надежный путь снижения вероятности еще одного серьезного несчастного случая. 

Один из самых распространенных подходов – это исследование небольших травм, полученных во время соревнований, с использованием SaO2 мониторинга (оценка оксигенации крови с помощью пульсоксиметра), запись симптомов и осмотр у медика. 

Опубликовано:13 января 2017
Кровеносная система человека

В предыдущей статье мы подробно рассмотрели как воздух попадает в легкие. Теперь посмотрим, что с ним происходит дальше.

Мы остановились на том, что кислород в составе атмосферного воздуха поступает в альвеолы, откуда через их тонкую стенку посредством диффузии переходит в капилляры, опутывающие альвеолы густой сетью. Капилляры соединяются в легочные вены, которые несут кровь, насыщенную кислородом, в сердце, а точнее в левое его предсердие. Сердце работает как насос, прокачивая кровь по всему организму. Из левого предсердия обогащенная кислородом кровь отправится в левый желудочек, а оттуда — в путешествие по большому кругу кровообращения, к органам и тканям. Обменявшись в капиллярах тела с тканями питательными веществами, отдав кислород и забрав углекислый газ, кровь собирается в вены и поступает в правое предсердие сердца, и большой круг кровообращения замыкается. Оттуда начинается малый круг.

Опубликовано:29 сентября 2016
Легкие человека

Для фридайвера легкие явлются основным "рабочим инстументом" (конечно, после головного мозга), поэтому нам важно понимать устройство легких и весь процесс дыхания. Обычно, когда мы говорим о дыхании, мы имеем в виду внешнее дыхание или вентиляцию легких — единственный заметный для нас процесс в цепи дыхания. И рассматривать дыхание надо начинать именно с него.

Опубликовано:27 сентября 2016
Астма и фридайвинг

Астма является очень распространенным заболеванием. По оценке ВОЗ в мире астмой страдают более 200 млн. человек. Для тех, кто ныряет с аквалангом, астма является строим противопоказанием. И, к сожалению, некоторые люди, кто хотел бы заниматься фридайвингом, получали запрет на это от врача. Врачи - обычные люди, и не все из них достаточно хорошо понимают разницу между дыханием сжатым воздухом на глубине и ныряниями на задержке дыхания.

Существует не так много исследований в этой области медицины и, поэтому некоторые врачи могут "на всякий случай" запрещать погружения на задержке, не желая вникать в суть или просто подстраховываясь. Хотелось бы более подробно коснуться этого вопроса и разобраться детально в астме и ее связи с погружениями.

Представленная ниже информация является личным мнением автора. При наличии бронхиальной астмы перед занятием фридайвингом необходима консультация врача-пульмонолога.

Опубликовано:26 сентября 2016
Тестрирование Sa02 с помощью оксиметра

В ноябре 2015 года организация AIDA International опубликовала предварительные результаты исследований отека легких у фридайверов, которые производились под руководством Erika Schagatay в течение последних лет. Очередной всплеск внимания к обжатию легких у фридайверов произошел после трагического случая с Николасом Мэволи на соревнованиях Vertical Blue. И несмотря на это, до сих пор некоторые, даже опытные фридайверы, слишком легкомысленно относятся к серьезности баротравмы легких, считая ее чуть ли не элементом тренировочного процесса. Мы уже несколько раз писали о баротравмах легких здесьздесь и здесь. К сожалению, информации на русском языке по этому вопросу очень мало.

Ниже наш перевод документа с результатами исследования. Оригинал документа на английском языке можно скачать здесь. Написано все, как и полагается официальному медицинскому исследованию, очень подробно, обстоятельно и от этого немного скучно. Рекомендуется к внимательному прочтению всем, уже ныряющим или планируюшим нырять глубже 30-40 метров. Оксиметр крайне полезная в тренировочном процессе вещь, не только для диагностики проблем с легкими, но и при тренировках задержки дыхания. Мы очень рекомендуем обзавестить этим небольшим и полезным устройством.

Опубликовано:17 января 2016

Страницы