Психология

Евгений Бутов

Статья инструктора Федерации фридайвинга России, врача и йоготерапевта, преподавателя по йоге и автора многих публикаций по физиологии фридайвинга Евгения Бутова.

Или про препятствия во фридайвинге.

Когда фридайвинг проявляется в жизни как Путь, рано или поздно, на нём появляются препятствия. Более того, мне кажется, что только препятствия могут убедить сомневающегося в том, что он стоит действительно на Пути.

То есть, с философской точки зрения-препятствия – это и есть сам путь. Такое отношение позволяет избежать лишней растраты энергии и оказаться способным отслеживать состояние «здесь и сейчас», что всегда представлялось основной заслугой фридайвинга.

Опубликовано:10 июня 2015

Подготовка к нырянию во фридайвинге

На поверхности, прежде чем приступить к расслабляющему дыханию, нужно дождаться, чтобы скорость сердцебиения стала нормальной, близкой к той, что бывает в состоянии покоя (восстановление сердцебиения). Если начать упражнение при учащенном сердцебиении, то его эффект окажется обратным; и это является классическим признаком недостаточного отдыха или плохого настроения. Чтобы понять, что сердцебиение в норме, не нужны специальные приборы, это естественное ощущение, просто прислушайтесь к своему организму. Его также можно уловить, сидя в кресле или идя по улице. Со временем данное умение станет совершенно автоматическим и воспроизводимым в любой момент.

Опубликовано:20 октября 2013