Препятствия как путь

Статья инструктора Федерации фридайвинга России,врача и йоготерапевта, преподавателя по йоге и автора многих публикаций по физиологии фридайвинга Евгения Бутова.

Или про препятствия во фридайвинге.

Когда фридайвинг проявляется в жизни как Путь, рано или поздно, на нём появляются препятствия. Более того, мне кажется, что только препятствия могут убедить сомневающегося в том, что он стоит действительно на Пути.

То есть, с философской точки зрения-препятствия – это и есть сам путь. Такое отношение позволяет избежать лишней растраты энергии и оказаться способным отслеживать состояние «здесь и сейчас», что всегда представлялось основной заслугой фридайвинга.

С чего начать? Пожалуй с того, что убедить себя в том, что все препятствия, насколько материальными они бы не выглядели – находятся в нашем уме.( В отличие от нашего подсознания, которое по определению никаких преград не ведает). Это положение есть недоказуемая аксиома, на которой зиждется все практические способы преодоления этих препятствий. Даже если речь идет о физической неспособности выдерживать гипоксическую нагрузку, решение по преодолению этого препятствия принимаются умом при активной поддержке волевого усилия. Расскажу о своих препятствиях, может кому то этот рассказ окажется полезным.

Кстати, философом от фридайвинга я становлюсь только сейчас, а в начале у меня была только внутренняя уверенность, что Фридайвинг это мой Путь. Под этим понятием подразумевалось нечто вроде лунной дорожки по бескрайнему океану, в конце которой неопределенностью маячила Цель Пути, которой для меня всегда была Глубина. Цель – это тоже часть пути, и если ее видеть, то есть понимать достаточно четко, то и сам Путь становится более определенным. С целью все было не совсем просто. Я постигал глубину за глубиной, и с каждым ее метром я осознавал, что она разная. Скажем, что на глубине 20 м. все было совсем по-другому, чем на 10 м., и я понимал, что и глубина в 30м принесет новые ощущения. Но НАСКОЛЬКО по-другому будет на новой глубине – я не знал. Это включало подсознательные защитные механизмы: настороженности, тревожности и может быть страха.

Страхи проявляемые фридайвингом- это отдельная тема, но препятствия они – косвенные, чаще именно на страхах базируется мотивация занятий фридайвингом, стартовый подсознательный стержень.

А вот неопределенность, связанная с тревожностью — это препятствие, которое потенциально может забрать много энергии из наших психических запасов, которые были выделены на осуществление погружения. Наиболее продуктивный способ преодоления – это упорное повторение освоенной глубины с постепенным, пошаговым, пометровым еë увеличением. После десяти погружений на те же 30м начинаешь понимать, что ждет на тридцать первом, неопределенность рассеивается, препятствие отступает. Пошаговое многократное повторение даже освоенных глубин, может быть ключом открывающим двери многих препятствий, как чисто физиологических, когда организм привыкает включать адаптационно-защитные механизмы, так и психологических, когда наша нервная система адаптируется к новым условиям, в которых ей приходится регулировать и физиологические механизмы и отношения с измененной внешней средой, приспосабливая все это к изменённости своего функционирования.

Вторая группа препятствий, рано или поздно встающая на Пути – это ограничение наших физиологических способностей, помноженное на ту же психологическую защиту. Это и дискомфорт от уменьшения объëма лëгких, и нарастающая, некстати, гипоксия, когда воздуха, набранного на поверхности, вдруг, начинает резко не хватать… Проблема решается грамотной физической подготовкой. И опять же, тренировочные погружения на освоенные глубины.

Пожалуй, самое распространенное и самое коварное препятствие – непродувающиеся уши!

Это препятствие имеет массу причин, и как следствие – ещë большее количество путей разрешения. Первое - это несчастливая анатомия. Особенности строения евстахиевых труб, не позволяющие произвести выравнивание давления в полном объеме обычными способами «продувок». Бывает редко, но, увы – не лечится. В более благоприятном варианте приходится справляться нахождением индивидуального способа выровнять давление, погружаться вверх головой, с остановками и т.д. В данном случае препятствие имеет огромную ценность для понятия и, главное, принятия своего Пути. Фридайвинг в этом случае не теряет своей ценности, как Путь, а преодоление себя и своих слабостей не имеет здесь ничего общего с покорением очередной глубинной отметки, можно в этом отношении расслабиться и окунуться в покорение «состояния», сопровождающего погружение, а так же, отслеживание всех его оттенков и эффектов. Фридайвинг обретает ту медитативную составляющую, за которую, бывает, трудно удержаться в погоне за глубиной.

Другой вариант этого препятствия, когда продувка идет медленно, покоренные метры приобретают особую ценность, в качестве подспорья в преодолении этого препятствия используются все доступные средства фармакологии, народной медицины и опыта собратьев по несчастью. Это препятствие проверяет фридайвера на прочность, и спустя какое то время глубина открывается шаг за шагом.

Особо знакомый мне вариант, когда уши без всякой видимой причины, прекращают продуваться по достижению определенной глубины. Продувка стабильно заканчивается на 20, 30, 35 или 40 метрах (50-60-70). При этом в сухом варианте и на начальных глубинах все способы работают отлично, а вот, к заветной глубине «что-то выключается», ни один из хитроумных приемов, описанных в статьях и книжках, не включает своего чудодейственного эффекта… Так как причина препятствия, опять же, в евстахиевой трубе – имеется два варианта: отек слизистой оболочки выстилающей трубу, либо спазм гладкомышечного слоя. С отеком можно бороться соответствующими его причине методами, а вот мышечный тонус это настоящее Препятствие!

Слуховая (Евстахиева) труба, будучи частью внутреннего уха – иннервируется сложным переплетением ветвей тройничного, блуждающего и симпатических нервов, в основном ветвями барабанного сплетения и крылонебного узла, то есть производными вегетативной нервной системы, осуществляющей автоматическую регуляцию работы организма. Считается, что вмешательство в работу вегетатики возможно с помощью подсознательного воздействия со стороны нервной системы. Если упростить и принять в качестве рабочих пару гипотез на счет этого, то получается, что наше подсознание удерживает спазм мускульной части слуховой трубы! То есть препятствие опять перемещается уже из уха в ту часть психики, которую принято называть головой. Я всегда напоминаю всем, что и уши, так же – расположены в голове!!!

Итак, самый опасный враг прячется там, где его меньше всего ожидаешь – внутри нас самих. Прячется и выставляет нам препятствия, которыми обозначает нам Путь. По этим хлебным крошкам можно прийти к истоку, а значит - и ПОНЯТЬ препятствие. Если наше подсознание закрывает нам дорогу в глубину, значит, нас там ожидает некая ситуация, с которой будет непросто справиться. Наш мозг, а с ним и подсознание пытаются регулировать наши отношения с внешним миром так, что бы затрачивать на них минимум энергии и оставаться живым. И здесь наши задачи совпадают. Препятствие – не просто составляет нам путь, оно нас оберегает от того, к чему мы пока не готовы, физически, физиологически или еще как то. Мне доводилось видеть тех, «счастливчиков» которым удалось эти препятствия обойти вопреки…

Расплата заставляла вернуться назад и проходить путь без перескакиваний и подрезаний. Устойчивый успех приходит к тем, кто стремясь к Цели, проходит весь Путь и получает от него и испытания, и препятствия, и удовольствие. Да прибудет с нами Любовь к Препятствиям на Пути!

Источник ApnoDok.ru