фридайвинг

Предлагаем вашему вниманию перевод очередной статьи Walter L Johnson на тему обжатия легких. В этой статье предлагается интересная модель причины обжатий, которая может иметь прямое практическое значение. Одна из наиболее полезных и практичных статей из всех, что мы переводили на эту тему. Так же подробно рассматривается случай с Николасом Мэволи в 2013 году, после которого фридайв-общественность стала уделять обжатиям легких гораздо большее внимание, и случай с Гийомом Нери на чемпионате 2015 года.

Во-первых, позвольте отметить, что эта статья – не попытка представить универсальную теорию всего. Я лишь пытаюсь привести нас к модели, которая обоснована, полезна и предлагает нам пищу для размышлений и эффективный путь для улучшения качества тренировок и тактик.

Я сделаю некоторые обобщения - это сущность моделей, но уверяю вас, я осознаю, что ни одна модель не способна учесть все переменные, которые представлены даже в одном единственном погружении.

Опубликовано:26 апреля 2017
Фридайв-путешествие "Погружение"

Есть места на Земле, о которых люди говорят и каждый из нас обязательно что-то слышал о них. Одно из таких замечательных мест — остров Бали. Где еще на небольшом клочке суше, затерянном в океане, можно найти такое количество интересных мест, достопримечательностей и возможностей активного времяпрепровождения, как здесь?!

Мы проводим свои фридайв-путешествия по Бали с 2014 года, а с 2015 года Бали стал нашим основным местом проживания. В 2017 году мы традиционно провели путешествие в начале апреля, но решили не ограничиваться этим. Т.к. в начале года мы открыли первую русскую школу фридайвинга Freedive Nusa на Нуса Пениде, теперь у нас появились возможность сделать такого рода путешествия регулярными. В этом году вас ждут еще несколько "Погружений".

Опубликовано:17 апреля 2017
Я - фридайвер. Александр Пангаев

«Я — фридайвер» - это интервью с фридайверами разного уровня, разными целями, задачами и путями. Мы хотим показать многогранность фридайвинга. Показать, что это безопасное, красивое и приятное занятие, доступное каждому. Нам хочется рассказать о том, что вдохновляет людей заниматься фридайвингом.

Сегодня у нас в гостях Александр Пангаев - инструктор по фридайвингу, судья AIDA, член Сборной России по фридайвингу и большой любитель ныряния в карельских болотах с прекрасным чуством юмора.

Саша, привет. Расскажи вкратце о себе. Как зовут, сколько лет, где живешь, чем занимаешься?

Александр Пангаев. Мне 41 год. Родился в Ленинграде, живу в Санкт-Петербурге.

Расскажи как ты пришел во фридайвинг? Чем занимался до этого?

У меня «спортивная семья» и с детства я занимался разными видами спорта: спортивная гимнастика, футбол, даже как то на бокс занесло. Но остановился на легкой атлетике. Специализация: спортивная ходьба. Из юношеских достижений: шестое место на юниорском Чемпионате России и первый взрослый разряд. Юношеский спорт привил мне дисциплину, настойчивость и веру в результат. Далее учеба в вузе, потом работа, семья, офисная работа и отношения со спортом прервались на долгие пятнадцать лет. В 35 лет я обнаружил себя скучным лысеющим толстяком весом 114 кг и давлением 120х160. Настала пора проснуться.

Опубликовано:14 апреля 2017

Уже на первом курсе фридайвинга мы изучаем работу нырятельного рефлекса млекопитающих (MDR) и одну из его составляющих - сокращение селезенки (spleen effect или splenic contraction). А также триггеры, запускающие этот рефлекс, в числе которых погружение лица в холодную воду и непосредственное увеличение уровня углекислого газа при задержке дыхания. Да и без всякой теории, многие, кто задерживал дыхание, наверняка замечали, что если задерживать его не однократно, а несколько раз подряд с небольшими перерывами, то время последующих апноэ оказывается длиннее, чем первое. Это может происходить из-за разных факторов, как психических, так и физиологических.

Авторы приведенного исследования решили подтвердить теорию, что не последнюю роль в длительности задержки дыхания играет селезёнка. Основная её функция - постоянно мониторить качество крови и отбраковывать старые клетки, но помимо этого, она может выступать в качестве резервуара этих самых клеток и при определенных обстоятельствах сжиматься и выбрасывать их в кровеносную систему.  Это могут быть серьёзные физические нагрузки или, в случае морских млекопитающих, длительное апноэ при погружении. По идее, выброс крови должен а) увеличивать количество доступного кислорода и б) нивелировать концентрацию углекислого газа и тем самым удлинять условно лёгкую фазу апноэ до наступления контракций.

Опубликовано:9 апреля 2017
Упаковка и распаковка легких во фридайвинге

Ниже наш перевод статьи Walter L Jonson, посвященной упаковке и распаковке легких - техникам, часто используемым опытными фридайверами. По поводу этих техник есть много мифов и неверной информации. Статья человеческим языком подробно и точно с ссылками на соответствующие исследования описывает все особенности и риски данных техник. Риски высоки и мы не рекомендуем практиковать эти техники самостоятельно!

Существует изрядное количество споров на тему упаковки легких, а так же распаковки в сфере фридайвинга. Я подумал, что было бы неплохо собрать как можно больше доступной информации в одном месте. Я не пытаюсь подтолкнуть или посодействовать применению этих техник на практике, но хочу дать общее представление, включая сведения о влиянии и существенных рисках.

Опубликовано:26 марта 2017
Я - фридайвер. Сергей Расшиваев

«Я — фридайвер» - это интервью с фридайверами разного уровня, разными целями, задачами и путями. Мы хотим показать многогранность фридайвинга. Показать, что это безопасное, красивое и приятное занятие, доступное каждому. Нам хочется рассказать о том, что вдохновляет людей заниматься фридайвингом.

Это первое интервью из серии. И сегодня у нас в гостях Сергей Расшиваев - путешественник, серфер, фридайвер, президент Федерации Серфинга России.

Сергей, привет. Для ребят, связанных с серфингом, тебя представлять не нужно;) Но т.к. мы пишем для более широкой аудитории, расскажи вкратце о себе. Как зовут, сколько лет, где живешь, чем занимаешься?

Расшиваев Сергей, мне 32 года. Я профессиональный серфер, фридайвер, путешественник. Если мы говорим о фридайвинге, то я профи не потому, что ставлю рекорды. Я занимаюсь созданием контента. У серферов есть те, кто соревнуется, и есть так называемые фрисерферы, которые создает контент для спонсоров. Фото и видео. Я вот занимаюсь этим. Мне всегда было интересно показать красоту фридайвинга. Простоту и естественность этой деятельности. В мире же мало кто занимается этим. Гейом Нери, One Ocean One Breath и еще несколько. В основном все сосредоточены на тренировках и спорте.

Опубликовано:22 марта 2017

Страницы