фридайвинг

К категории очистительных практик автором «Хатха-Йога-Прадипики» отнесено дыхание типа «капалабхати», что переводится как «сияние черепа» или «очищение головы».  Вариантов выполнения может быть несколько, однако все их объединяет то, что дыхание производится форсированно и в темпе, превышающем обычный.

Технический смысл капалабхати сводится к активному выдоху животом и пассивному вдоху, который происходит за счёт расслабления живота. То есть активная фаза – выдох; за счет резкого сокращения мышц живота воздух выталкивается через нос; сразу после этого живот расслабляется и воздух сам собой входит в тело, после чего сразу следует очередной активный выдох, и так далее.

Если на первом этапе вы сталкиваетесь с трудностями, учитесь дышать животом в медленном темпе: на выдохе втягивайте живот в себя, на вдохе расслабляйте и выпускайте его. Потом постепенно делайте выдох резче и короче. Вдох же оставляйте расслабленным и пассивным.

Опубликовано:7 февраля 2017
Школа фридайвинга на Нуса Пениде. Начало

Те, кто следит за мной и Яной в соц. сетях, уже знают о больших изменениях в нашей жизни, но здесь на сайте я об этом "официально" еще не писал.

Последние несколько лет (с тех пор, как в нашей жизни появился фридайвинг) у нас прошли в постоянных перемещениях. И, приезжая в любое новое место, мы оценивали его не только с точки зрения туристов, но и примеряли его как место, где захочется осесть, назвать своим домом и открыть свою школу фридайвинга.
У нас очень много критериев и ни одно из мест не удовлетворяло им всем. Плюс к этому находилось еще много других отговорок.
Поэтому, найти свое идеальное место - стало просто мечтой и ею оставалось до октября этого года. Когда мы решили, что хватит просто мечтать и искать идеальное место, надо его создавать. И стали делать конкретные шаги в этом направлении.

Опубликовано:20 января 2017
Легкие человека

Меня очень интересует проблема обжатия легких. До недавнего времение обжатие легких оставалось "грязной тайной" фридайвинга, но, к счастью, в последние годы ситуация меняется, появляется все больше информации на эту тему и все больше людей начинают об этом говорить. На сайте мы уже собрали самую большую коллекцию статей на русском языке на эту тему. Ниже перевод очередной статьи с сайта www.freedive-earth.com.

После трагической смерти Николаса Меволи в 2013 году организаторы соревнований начали искать пути отстранения от соревновательного процесса фридайверов, которые предположительно подвергаются риску серьезной травмы. На данный момент - это единственный надежный путь снижения вероятности еще одного серьезного несчастного случая. 

Один из самых распространенных подходов – это исследование небольших травм, полученных во время соревнований, с использованием SaO2 мониторинга (оценка оксигенации крови с помощью пульсоксиметра), запись симптомов и осмотр у медика. 

Опубликовано:13 января 2017
Фридайв-путешествие "Погружение". Остров Бали

Вторая часть фотоотчета с ноябрьского "Погружения" на Бали. В первой части мы завершили на Туламбене. Основная обучающая часть закончилась, но путешествие продолжается. Просыпаемся в полночь, чтобы погрузиться в машины и двинуться в сторону вулкана Батур. Нас ждет подъем на вершину вулкана и встреча рассвета.

Вулкан Батур - это кальдера высотой около 1700 метров и диаметров около 10 км. Внутри кальдеры находится сам вулкан и одноименное озеро. Вулкан считается активным, время от времени происходят подземные толчки и выбросы газов. Последнее извержение произошло в 1964 году, а мощный выброс пепла на высоту до 300 м в 2000-м.

Подъем начинается с парковки на берегу озера и занял у нас около двух часов, учитывая, что одни из участников шли с младенцем на руках. Подъем относительно несложный, специальной подготовки не нужно. Достаточно не забыть захватить теплую одежду и закрытую обувь. Народу поднимается много и наверху всегда оказывается большое количество людей. Но это не мешает наслаждаться окружающими рассветными видами. А виды с вершины открываются потрясающие!

Опубликовано:13 января 2017
Курс по фридайвингу на Ко Тао

С 14 по 17 марта мы проводим курс обучения фридайвингу на острове Ко Тао в Таиланде. 

Ко Тао — это небольшой остров в Сиамском Заливе на юге Таиланда, в провинции Сурат Тхани. Рядом с ним находятся более известные острова Самуи и Ко Панган. Это очень приятное место с красивыми пляжами, удивительными видами и приятной атмосферой, когда в воздухе парит дух приключений.

Ко Тао известен чудесным подводным миром, поэтому является одним из популярнейших мест для дайверов в Юго-Восточной Азии.  

У нас будет 3 дня для обучения: теория, статическое и динамическое апноэ, выходы в море и глубинные тренировки в водах Сиамского залива. На 4-й день мы отправимся на лодке исследовать близлежащие дайв-сайты в режиме фри - применять полученные знания и навыки на практике.

Опубликовано:10 января 2017
Фридайв-путешествие "Погружение"

Есть места на Земле, о которых люди говорят и каждый из нас обязательно что-то слышал о них. Одно из таких замечательных мест — остров Бали. Как сказал однажды наш знакомый: «Среди моих друзей все или были на Бали, или хотят туда попасть, или живут там». Где еще на небольшом клочке суше, затерянном в океане, можно найти такое количество интересных мест, достопримечательностей и возможностей активного времяпрепровождения, как здесь?!

Мы приглашаем вас открыть для себя соседствующие острова Бали и Нуса Пенида не только в надводной, но и в подводной части. С 1 по 9 апреля 2017 года вас ждет новое фридайв-путешествие по нашим любимым и уникальным местам острова Богов и Демонов.

Опубликовано:27 декабря 2016

Страницы