Я - Фридайвер. Александр Пангаев
«Я — фридайвер» - это интервью с фридайверами разного уровня, разными целями, задачами и путями. Мы хотим показать многогранность фридайвинга. Показать, что это безопасное, красивое и приятное занятие, доступное каждому. Нам хочется рассказать о том, что вдохновляет людей заниматься фридайвингом.
Сегодня у нас в гостях Александр Пангаев - инструктор по фридайвингу, судья AIDA, член Сборной России по фридайвингу и большой любитель ныряния в карельских болотах с прекрасным чуством юмора.
Саша, привет. Расскажи вкратце о себе. Как зовут, сколько лет, где живешь, чем занимаешься?
Александр Пангаев. Мне 41 год. Родился в Ленинграде, живу в Санкт-Петербурге.
Расскажи как ты пришел во фридайвинг? Чем занимался до этого?
У меня «спортивная семья» и с детства я занимался разными видами спорта: спортивная гимнастика, футбол, даже как то на бокс занесло. Но остановился на легкой атлетике. Специализация: спортивная ходьба. Из юношеских достижений: шестое место на юниорском Чемпионате России и первый взрослый разряд. Юношеский спорт привил мне дисциплину, настойчивость и веру в результат. Далее учеба в вузе, потом работа, семья, офисная работа и отношения со спортом прервались на долгие пятнадцать лет. В 35 лет я обнаружил себя скучным лысеющим толстяком весом 114 кг и давлением 120х160. Настала пора проснуться. Для начала я прекратил потреблять алкоголь. Совсем. И высвободилась масса свободного времени. Я стал вспоминать, что я любил, и чем хотелось бы заниматься. Нырять мне нравилось всегда, но я не умел компенсировать давление. Оказалось, что есть масса федераций и школ, разработаны методики обучения и курсы, а весь мир уже давно занимается фридайвингом, кроме меня;) И я прошел базовый курс. Я помню это невероятное ощущение, когда я продулся на дне четырехметрового бассейна! Это было очень круто! После курса я не шел по улице, я низко летел. Потом я три месяца нырял в наших карельских «болотах». Я погружался в условиях, когда с каждым метром становится все холоднее, темнее и страшнее… и очень хочется туда вернуться!
Расскажи чуть подробнее про ныряние в карельских озерах. Где ныряете, с кем, как часто? Бывали ли опасные моменты или просто что-то наиболее запомнившееся. Наверняка тебе не раз приходилось отвечать на вопросы вида "Зачем вам это надо? Там же холодно и ничего не видно."
Основная сложность «открытой воды» в Ленинградской области в том, что 90% озер не глубже 12-15 метров. Путем долгих поисков и проб мы вычислили несколько озер с глубиной 30-40 метров. Это конечно Ладожское озеро, но температура воды поднимается летом редко выше +12 градусов. Очень темная вода, на глубине 10 метров уже нет света. Трехчасовая дорога в один конец и обязательное наличие моторной лодки для заброски в шхеры делает такие выезды редкими. Есть озеро Врево под Лугой, 40 метров глубина, это чуть ближе, но то же выезд с ночевкой и «нулевой» прозрак. Самым популярным местом у питерских фридайверов является озеро Длинное в Семиозерье. Это 80 км от города, 27 метров глубина и самый лучший прозрак 5-7 метров (зимой 15-20). Летом регулярно выезжаем раз в две недели, зимой получается 4-5 выездов.
Запомнилось, как на второе лето я поймал ощущения «как дома» на оз. Длинное. Второй «инструкторский опыт», я был перегружен 5мм – 4.4 кг, хотелось нырять с каждым студентом, что и делал. Нейтральная плавучесть где-то на 5.5 метрах, падать начинал уже с 6. Совершенно новые ощущения от нашей воды. Перестало беспокоить падение температуры (на дне 6 градусов), перестало беспокоить отсутствие света (после 20 м взвесь и не видно подсветки компа поднесенного к маске). Субъективно пропал страх остаться без воздуха, вроде и поддавливает, а четко понимаю, что много его еще! Устал конечно капитально – 69 нырков за 2 сессии, но рад безмерно! В заключении сделал такой нырок: по тросу на руках до 10 м потом развернулся лицом вверх горизонтально к поверхности и стал падать с открытыми глазами просто смотря вверх и слушая себя. Трос отпустил и он скользил по костюму в районе колена. Потрясающее медитативное ощущение, все глубже, темнее, холоднее… Потом свет пропадает совсем и через 5 метров ты мягко падаешь спиной в ил, как на перину:) Полежал немножко и плавно вверх на руках. 1:39 по времени. Что-то другое и очень радостное появилось внутри после этого дня.
Твои любимые дисциплины?
Из бассейновых больше всех люблю DNF (динамика без ласт). Из глубинных FIM (погружение по тросу на руках) – невероятно медитативные нырки!
Поделись своими регалиями и лучшими результатами;)
STA 5.24
DNF 154 m
DYN 189 m
CWT 42.8 m
CNF 25 m
FIM 39.9 m
Мастер Спорта по подводному спорту России.
Инстркутор AIDA, NDL Level II.
Призер Чемпионатов России (AIDA, CMAS) 2014, 2015, 2016.
Участник Чемпионатов Мира (AIDA) 2015, 2016.
Судья AIDA (категория Е).
Какие цели ты ставишь перед собой во фридайвинге?
Я хочу попасть в мировой рейтинг фридайверов ТОР10 (в любой из дисциплин).
Я хочу нырнуть в ласте на 100 м в глубину.
Я хочу выполнить МСМК (Мастер Спорта международного класса).
Как ты тренируешься? Есть ли у тебя какая-то программа? Как часто удается выезжать для глубинных тренировок?
Я тренируюсь у Ильи Ульянова. Мы плодотворно сотрудничаем уже четвертый год. Тренироваться в глубину удается очень редко. Это связано с дефицитом времени и средств. Но очень хочется выступать в стартах и на глубине то же.
Какое снаряжение ты используешь?
Для открытой воды: Маска Aqua Sphera, гидрокостюмы Beuchat, HAMMERFISH, ласты BEUCHAT Mundial Sport.
Для бассейна: костюм AquaSphere Aqua Skin, моноласта MOLCHANOVS, шейный груз Lobster Freediving Weight, зажим Apnea Academy.
Где уже приходилось нырять? Какие твои любимые места для свободного ныряния? И любимые места для тренировок?
Нырял в Андаманском море, Сиамском заливе, Карибском море, Средиземном море, Эгейском море, Красном море, Норвежских фьордах, Атлантическом океане и много-много озёр Карельского перешейка:)
Для тренировок - это конечно египетский Дахаб. Самое лучшее соотношение цена-качество-время перелета.
Самое сильное впечатление осталось от мексиканских сенотов! Сенот Angelita – невероятной красоты и энергетики место! Наверное для этого мне нужен Фридайвинг! Полное слияние с Природой, умиротворение, покой и гармония:) Чувство растворения в Мире. Никуда не нужно торопиться, время остановилось. Солнечные лучи, пронзающие голубую бездну…
Что тебя привлекает во фридайвинге? Что он дает лично тебе?
Я все больше понимаю, что фридайвинг для меня - это Люди! Душевные и очень глубокие! Общение с единомышленниками, тем кому не нужно объяснять "зачем мы ныряем..."
Еще фридайвинг для меня квинтэссенция Одиночества. Только Ты. Глубина. Один вдох. Все предельно честно. В Моменте. Здесь и сейчас!
В спортивном фридайвинге это четкое понимание собственных возможностей и преодоление себя. Стать лучше, чем ты был вчера. И только потом медали, регалии и соперничество. Ну и, конечно, внимание люблю привлекать, что уж тут лукавить.
Ты дважды участвовал в чемпионате мира по фридайвингу в бассейне. Расскажи о своих впечатлениях.
Я начал заниматься спортивным фридайвингом три с половиной года назад. Спортивная дисциплина сделала своё дело и первые старты показали, что я прогрессирую. Через девять месяцев тренировок я занял четвертое место на Чемпионате Финляндии, «закрыв» сборную Финляндии на пьедестале. Результаты тогда поразили не только меня. Через месяц я взял «бронзу» на Чемпионате России CMAS и стал Мастером Спорта.
В следующем сезоне я стал активно участвовать в разных стартах, тренировки при этом носили необязательный характер:) Да и сам я относился к своим спортивным успехам несерьезно.
Весной 2015 г. я удачно выступил на Чемпионате России AIDA в Москве и по результатам получил неожиданное предложение участвовать в Чемпионате Мира AIDA в Белграде. И вот тут настал момент истины… Чтобы выступить достойно, нужно было тренироваться, тренироваться по настоящему… До этого момента все тренировки проходили на комфорте и с удовольствием. Сейчас же начиналась тяжелая работа с дискомфортом на каждой тренировке. Я «завалил» несколько тренировок подряд. Просто пожалел себя и струсил. В итоге я последовательно «провалил» Чемпионат России CMAS, а потом и Чемпионат Мира. Ничто так не стимулировало меня к тренировкам как показанные «порнорезультаты» на ЧМ.
В 2016 году я поставил четкую цель: отобраться на индивидуальный Чемпионат Мира AIDA в Турку. В этот тренировочный сезон я вошел с осознанной мыслью, что если хочется результат, будет дискомфортно, тяжело и больно на каждой тренировке. Правильное распределение тренировочного процесса и графика стартов позволило попасть мне в тройку национального зачета и отобраться.
У меня не было никаких ожиданий по моим результатам на Чемпионате Мира. Ситуация осложнялась тем, что я проходил инструкторский курс AIDA и практически месяц не тренировался в бассейне. Была еще одна цель на ЧМ – пройти судейский курс и стать судьей AIDA. А еще было невероятное психо-физическое состояние от собственных успехов!
Для меня старт такого уровня это всегда Опыт и всегда Праздник! Встреча со старыми друзьями и новые знакомства, возможность общаться с фридаверами мирового уровня. У меня внутри легко уживается восхищение этими спортсменами и сознание того, что я буду выступать на одной воде с ними и, возможно, побеждать их. Невероятные ощущения, когда рядом с тобой, сейчас, происходит установка Мирового Рекорда! Когда был мужской финал DNF (динамика без ласт), после разворота на 200м возникла вдруг невероятная тишина и как будто воздух пропал… Задержав дыхание все сознание зрителей ушло под воду, туда, где сейчас разыграется драматичный финал…Выходит Костышен и откидывается на спину, выходит Горан и уходит под воду с головой, выходит Бубенчиков и кивок лицом в воду… выходит Матэуш Малина и это Мировой Рекорд!
На этом старте я поставил три личных рекорда. Особой гордостью стал нырок на 153m DNF (динамика без ласт) и пусть этот результат не попал в официальные рейтинги, это достижение для меня и третий в России результат в 2016 году! Горд и доволен собой!
Расскажи, как ты решил стать судьей. Немного о сути работы судей во фридайвинге и о классификации судей.
Судья – это администратор, который должен управлять многими процессами: подготовить документы и сделать все необходимые записи, убедиться в надлежащей организации обеспечения безопасности, обеспечить объективное судейство в соответствии с международными правилами и равноправные условия участия для всех спортсменов. Он может отменить соревнования, если безопасность не обеспечена должным образом. Судья также создает общую атмосферу соревнований – своей непредвзятостью, своим вниманием к спортсменам.
Чтобы стать судьей, надо пройти двухдневный курс "Судья AIDA". На курсе детально разъясняются все правила проведения соревнований, анализируется видео работы судей. Чтобы увидеть реальную деятельность судьи, студент участвует в настоящих соревнованиях или в специально разыгранных сценариях на курсе. После успешной сдачи экзамена, фридайвер получает статус судьи категории «Е». Теперь он может судить национальные соревнования и участвовать в соревнованиях международного уровня под наставничеством более опытного судьи. Когда накапливается определенный опыт судейства соревнований национального и международного уровней, можно стать судьей категории «D». Судья получает баллы: на международных соревнованиях баллы называются «D», на чемпионате мира – баллы «B», при попытках мировых рекордов – баллы «С». Когда накапливается определенное количество баллов, судья может перейти на следующую ступень.
Мне интересно судейство с точки зрения знания нюансов правил и использования в спортивных выступлениях. Не имея возможности выступать, ты всегда можешь быть в эпицентре спортивных событий. По правилам AIDA судья не получает за свою работу материальное вознаграждение, но организаторы оплачивают дорогу, питание, проживание. Так что это еще и возможность путешествовать!
Что вам сказать про «по ту сторону баррикад»… Все наоборот по отношению к своему старту! Для собственного старта необходимо максимальное расслабление и деконцентрация, для судейства максимальная концентрация и внимание. И, конечно, груз ответственности, даже на неофициальных стартах. Ты судишь спортсменов, которых знаешь несколько лет, вместе делил c ними кров, победы и поражения. И вот, секундомер щелкнул и нужно всё отчеркнуть и быть объективным… Это не просто… А в остальном мне очень нравится – терпеть не надо! :))
Твое любимое фридайв-видео?
Безусловно это «Прыжок в бездну» великолепного Гийома Нери, где он ныряет в Голубую дыру Дина (Dean's Blue Hole) на Багамах. С этого ролика для меня началось всё!
Что ты хотел бы пожелать другим фридайверам или тем, кто только хочет начать свои погружения?
Друзья, приходите учиться! Мы научим вас нырять грамотно, а главное безопасно!
