Я - Фридайвер. Александр Пангаев

«Я — фридайвер» - это интервью с фридайверами разного уровня, разными целями, задачами и путями. Мы хотим показать многогранность фридайвинга. Показать, что это безопасное, красивое и приятное занятие, доступное каждому. Нам хочется рассказать о том, что вдохновляет людей заниматься фридайвингом.

Сегодня у нас в гостях Александр Пангаев - инструктор по фридайвингу, судья AIDA, член Сборной России по фридайвингу и большой любитель ныряния в карельских болотах с прекрасным чуством юмора.

Саша, привет. Расскажи вкратце о себе. Как зовут, сколько лет, где живешь, чем занимаешься?

Александр Пангаев. Мне 41 год. Родился в Ленинграде, живу в Санкт-Петербурге.

Расскажи как ты пришел во фридайвинг? Чем занимался до этого?

У меня «спортивная семья» и с детства я занимался разными видами спорта: спортивная гимнастика, футбол, даже как то на бокс занесло. Но остановился на легкой атлетике. Специализация: спортивная ходьба. Из юношеских достижений: шестое место на юниорском Чемпионате России и первый взрослый разряд. Юношеский спорт привил мне дисциплину, настойчивость и веру в результат. Далее учеба в вузе, потом работа, семья, офисная работа и отношения со спортом прервались на долгие пятнадцать лет. В 35 лет я обнаружил себя скучным лысеющим толстяком весом 114 кг и давлением 120х160. Настала пора проснуться. Для начала я прекратил потреблять алкоголь. Совсем. И высвободилась масса свободного времени. Я стал вспоминать, что я любил, и чем хотелось бы заниматься. Нырять мне нравилось всегда, но я не умел компенсировать давление. Оказалось, что есть масса федераций и школ, разработаны методики обучения и курсы, а весь мир уже давно занимается фридайвингом, кроме меня;) И я прошел базовый курс. Я помню это невероятное ощущение, когда я продулся на дне четырехметрового бассейна! Это было очень круто! После курса я не шел по улице, я низко летел. Потом я три месяца нырял в наших карельских «болотах». Я погружался в условиях, когда с каждым метром становится все холоднее, темнее и страшнее… и очень хочется туда вернуться!

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Расскажи чуть подробнее про ныряние в карельских озерах. Где ныряете, с кем, как часто? Бывали ли опасные моменты или просто что-то наиболее запомнившееся. Наверняка тебе не раз приходилось отвечать на вопросы вида "Зачем вам это надо? Там же холодно и ничего не видно."

Основная сложность «открытой воды» в Ленинградской области в том, что 90% озер не глубже 12-15 метров. Путем долгих поисков и проб мы вычислили несколько озер с глубиной 30-40 метров. Это конечно Ладожское озеро, но температура воды поднимается летом редко выше +12 градусов. Очень темная вода, на глубине 10 метров уже нет света. Трехчасовая дорога в один конец и обязательное наличие моторной лодки для заброски в шхеры делает такие выезды редкими. Есть озеро Врево под Лугой, 40 метров глубина, это чуть ближе, но то же выезд с ночевкой и «нулевой» прозрак. Самым популярным местом у питерских фридайверов является озеро Длинное в Семиозерье. Это 80 км от города, 27 метров глубина и самый лучший прозрак 5-7 метров (зимой 15-20). Летом регулярно выезжаем раз в две недели, зимой получается 4-5 выездов.

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Запомнилось, как на второе лето я поймал ощущения «как дома» на оз. Длинное. Второй «инструкторский опыт», я был перегружен 5мм – 4.4 кг, хотелось нырять с каждым студентом, что и делал. Нейтральная плавучесть где-то на 5.5 метрах, падать начинал уже с 6. Совершенно новые ощущения от нашей воды. Перестало беспокоить падение температуры (на дне 6 градусов), перестало беспокоить отсутствие света (после 20 м взвесь и не видно подсветки компа поднесенного к маске). Субъективно пропал страх остаться без воздуха, вроде и поддавливает, а четко понимаю, что много его еще! Устал конечно капитально – 69 нырков за 2 сессии, но рад безмерно! В заключении сделал такой нырок: по тросу на руках до 10 м потом развернулся лицом вверх горизонтально к поверхности и стал падать с открытыми глазами просто смотря вверх и слушая себя. Трос отпустил и он скользил по костюму в районе колена. Потрясающее медитативное ощущение, все глубже, темнее, холоднее… Потом свет пропадает совсем и через 5 метров ты мягко падаешь спиной в ил, как на перину:) Полежал немножко и плавно вверх на руках. 1:39 по времени. Что-то другое и очень радостное появилось внутри после этого дня.

Твои любимые дисциплины?

Из бассейновых больше всех люблю DNF (динамика без ласт). Из глубинных FIM (погружение по тросу на руках) – невероятно медитативные нырки!

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Поделись своими регалиями и лучшими результатами;)

STA 5.24
DNF 154 m
DYN 189 m
CWT 42.8 m
CNF 25 m
FIM 39.9 m
Мастер Спорта по подводному спорту России.
Инстркутор AIDA, NDL Level II.
Призер Чемпионатов России (AIDA, CMAS) 2014, 2015, 2016.
Участник Чемпионатов Мира (AIDA) 2015, 2016.
Судья AIDA (категория Е).

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Какие цели ты ставишь перед собой во фридайвинге?

Я хочу попасть в мировой рейтинг фридайверов ТОР10 (в любой из дисциплин).

Я хочу нырнуть в ласте на 100 м в глубину.

Я хочу выполнить МСМК (Мастер Спорта международного класса).

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Как ты тренируешься? Есть ли у тебя какая-то программа? Как часто удается выезжать для глубинных тренировок?

Я тренируюсь у Ильи Ульянова. Мы плодотворно сотрудничаем уже четвертый год. Тренироваться в глубину удается очень редко. Это связано с дефицитом времени и средств. Но очень хочется выступать в стартах и на глубине то же.

Какое снаряжение ты используешь?

Для открытой воды: Маска Aqua Sphera, гидрокостюмы Beuchat, HAMMERFISH, ласты BEUCHAT Mundial Sport.

Для бассейна: костюм AquaSphere Aqua Skin, моноласта MOLCHANOVS, шейный груз Lobster Freediving Weight, зажим Apnea Academy.

Где уже приходилось нырять? Какие твои любимые места для свободного ныряния? И любимые места для тренировок?

Нырял в Андаманском море, Сиамском заливе, Карибском море, Средиземном море, Эгейском море, Красном море, Норвежских фьордах, Атлантическом океане и много-много озёр Карельского перешейка:)

Для тренировок - это конечно египетский Дахаб. Самое лучшее соотношение цена-качество-время перелета.

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Самое сильное впечатление осталось от мексиканских сенотов! Сенот Angelita – невероятной красоты и энергетики место! Наверное для этого мне нужен Фридайвинг! Полное слияние с Природой, умиротворение, покой и гармония:) Чувство растворения в Мире. Никуда не нужно торопиться, время остановилось. Солнечные лучи, пронзающие голубую бездну…

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Что тебя привлекает во фридайвинге? Что он дает лично тебе?

Я все больше понимаю, что фридайвинг для меня - это Люди! Душевные и очень глубокие! Общение с единомышленниками, тем кому не нужно объяснять "зачем мы ныряем..."

Еще фридайвинг для меня квинтэссенция Одиночества. Только Ты. Глубина. Один вдох. Все предельно честно. В Моменте. Здесь и сейчас!

В спортивном фридайвинге это четкое понимание собственных возможностей и преодоление себя. Стать лучше, чем ты был вчера. И только потом медали, регалии и соперничество. Ну и, конечно, внимание люблю привлекать, что уж тут лукавить.

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Ты дважды участвовал в чемпионате мира по фридайвингу в бассейне. Расскажи о своих впечатлениях.

Я начал заниматься спортивным фридайвингом три с половиной года назад. Спортивная дисциплина сделала своё дело и первые старты показали, что я прогрессирую. Через девять месяцев тренировок я занял четвертое место на Чемпионате Финляндии, «закрыв» сборную Финляндии на пьедестале. Результаты тогда поразили не только меня. Через месяц я взял «бронзу» на Чемпионате России CMAS и стал Мастером Спорта.

В следующем сезоне я стал активно участвовать в разных стартах, тренировки при этом носили необязательный характер:) Да и сам я относился к своим спортивным успехам несерьезно.
Весной 2015 г. я удачно выступил на Чемпионате России AIDA в Москве и по результатам получил неожиданное предложение участвовать в Чемпионате Мира AIDA в Белграде. И вот тут настал момент истины… Чтобы выступить достойно, нужно было тренироваться, тренироваться по настоящему… До этого момента все тренировки проходили на комфорте и с удовольствием. Сейчас же начиналась тяжелая работа с дискомфортом на каждой тренировке. Я «завалил» несколько тренировок подряд. Просто пожалел себя и струсил. В итоге я последовательно «провалил» Чемпионат России CMAS, а потом и Чемпионат Мира. Ничто так не стимулировало меня к тренировкам как показанные «порнорезультаты» на ЧМ.

Я - фридайвер. Александр Пангаев

В 2016 году я поставил четкую цель: отобраться на индивидуальный Чемпионат Мира AIDA в Турку. В этот тренировочный сезон я вошел с осознанной мыслью, что если хочется результат, будет дискомфортно, тяжело и больно на каждой тренировке. Правильное распределение тренировочного процесса и графика стартов позволило попасть мне в тройку национального зачета и отобраться.
У меня не было никаких ожиданий по моим результатам на Чемпионате Мира. Ситуация осложнялась тем, что я проходил инструкторский курс AIDA и практически месяц не тренировался в бассейне. Была еще одна цель на ЧМ – пройти судейский курс и стать судьей AIDA. А еще было невероятное психо-физическое состояние от собственных успехов!

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Для меня старт такого уровня это всегда Опыт и всегда Праздник! Встреча со старыми друзьями и новые знакомства, возможность общаться с фридаверами мирового уровня. У меня внутри легко уживается восхищение этими спортсменами и сознание того, что я буду выступать на одной воде с ними и, возможно, побеждать их. Невероятные ощущения, когда рядом с тобой, сейчас, происходит установка Мирового Рекорда! Когда был мужской финал DNF (динамика без ласт), после разворота на 200м возникла вдруг невероятная тишина и как будто воздух пропал… Задержав дыхание все сознание зрителей ушло под воду, туда, где сейчас разыграется драматичный финал…Выходит Костышен и откидывается на спину, выходит Горан и уходит под воду с головой, выходит Бубенчиков и кивок лицом в воду… выходит Матэуш Малина и это Мировой Рекорд!

Я - фридайвер. Александр Пангаев

На этом старте я поставил три личных рекорда. Особой гордостью стал нырок на 153m DNF (динамика без ласт) и пусть этот результат не попал в официальные рейтинги, это достижение для меня и третий в России результат в 2016 году! Горд и доволен собой!

Расскажи, как ты решил стать судьей. Немного о сути работы судей во фридайвинге и о классификации судей.

Судья – это администратор, который должен управлять многими процессами: подготовить документы и сделать все необходимые записи, убедиться в надлежащей организации обеспечения безопасности, обеспечить объективное судейство в соответствии с международными правилами и равноправные условия участия для всех спортсменов. Он может отменить соревнования, если безопасность не обеспечена должным образом. Судья также создает общую атмосферу соревнований – своей непредвзятостью, своим вниманием к спортсменам.

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Чтобы стать судьей, надо пройти двухдневный курс "Судья AIDA". На курсе детально разъясняются все правила проведения соревнований, анализируется видео работы судей. Чтобы увидеть реальную деятельность судьи, студент участвует в настоящих соревнованиях или в специально разыгранных сценариях на курсе. После успешной сдачи экзамена, фридайвер получает статус судьи категории «Е». Теперь он может судить национальные соревнования и участвовать в соревнованиях международного уровня под наставничеством более опытного судьи. Когда накапливается определенный опыт судейства соревнований национального и международного уровней, можно стать судьей категории «D». Судья получает баллы: на международных соревнованиях баллы называются «D», на чемпионате мира – баллы «B», при попытках мировых рекордов – баллы «С». Когда накапливается определенное количество баллов, судья может перейти на следующую ступень.

Мне интересно судейство с точки зрения знания нюансов правил и использования в спортивных выступлениях. Не имея возможности выступать, ты всегда можешь быть в эпицентре спортивных событий. По правилам AIDA судья не получает за свою работу материальное вознаграждение, но организаторы оплачивают дорогу, питание, проживание. Так что это еще и возможность путешествовать!

Я - фридайвер. Александр Пангаев

Что вам сказать про «по ту сторону баррикад»… Все наоборот по отношению к своему старту! Для собственного старта необходимо максимальное расслабление и деконцентрация, для судейства максимальная концентрация и внимание. И, конечно, груз ответственности, даже на неофициальных стартах. Ты судишь спортсменов, которых знаешь несколько лет, вместе делил c ними кров, победы и поражения. И вот, секундомер щелкнул и нужно всё отчеркнуть и быть объективным… Это не просто… А в остальном мне очень нравится – терпеть не надо! :))

Твое любимое фридайв-видео?

Безусловно это «Прыжок в бездну» великолепного Гийома Нери, где он ныряет в Голубую дыру Дина (Dean's Blue Hole) на Багамах. С этого ролика для меня началось всё!

Что ты хотел бы пожелать другим фридайверам или тем, кто только хочет начать свои погружения?

Друзья, приходите учиться! Мы научим вас нырять грамотно, а главное безопасно!

Я - фридайвер. Александр Пангаев