физиология

Эксперименты с "подводной йогой"

В этой короткой статье я хотел бы описать важность растяжки во фридайвинге. Известно, что растяжка полезна и играет важную роль для любого вида спорта, т.к. жесткость в мышцах не дает совершенно никаких преимуществ. Но если в других видах спорта растягиваться можно немного и время от времени, то во фридайвинге растяжка становится критически важной и превращается в обязательную ежедневную процедуру перед погружениями.

1) Часто школы фридайвинга как-то связаны с йогой и предлагают дополнительные уроки по йоге. Многие люди нашли йогу через фридайвинг и наоборот. Гибкость, обеспечиваемая растяжкой и йогой, очень полезна для предотвращения мышечных спазмов или судорог, которые могут очень раздражать и мешать при подъеме во время глубокого погружения. Правильная растяжка и надлежащая гидратация (употребление жидкости) - верный способ избавиться этих судорог.

Опубликовано:25 июня 2015
Мята

Наша дыхательная система постоянно работает. Каждый день непрерывно она доставляет жизненно важный кислород в наше тело. К сожалению, вместе с воздухом, которым мы дышим, в легкие могут попадать загрязняющие вещества, раздражители, пыль, плесень, грибки, вредные организмы и прочие токсины. Если вы не живете в герметичном пузыре, то очевидно, что все это может иметь негативные последствия.

К счастью, природа предусмотрела ряд трав и растительных средств, которые могут помочь очистить и обеспечить более качественную работу дыхательной системы.

Как травы могут быть полезны для дыхательной системы?

Опубликовано:10 июня 2015

Следующий материал был написан опытными фридайверами на тему обжатия легких, страшной травмы, которая является более частой, чем это может показаться. Стоит относиться к этому всерьез. Один из них, Питер Скотт, секретарь Канадской ассоциации по фридайвингу и апноэ делится собственным опытом.

"Каждый год перед порой соревнований я слышу от людей об обжатии легких во время тренировок в постоянном весе.

И каждый год я стараюсь предупредить людей подумать о безопасности и, быть более консервативными, когда дело касается легких. Очень немногие слушают мои советы,  но большинство не берет на себя ответственность за собственную безопасность.
Этот год ничем не отличается.

Опубликовано:20 ноября 2014

Автор - Евгений БутовДыхание является уникальным инструментом, связывающим наше сознание с самыми сокровенными частями нашего тела и нашего подсознания. Это обстоятельство всегда было на виду тех течений, которые пытались использовать дыхание для контроля над здоровьем и психикой: своей и других людей.

Примеры использования дыхания для создания измененных состояний сознания известны как из древнейшей истории, так из современных культов псевдо-эзотерического характера. В современных условиях они преобразились в психологические приемы и школы. Использование приемов вмешательства в дыхательный процесс с целью коррекции физиологических функций породили еще целый ряд дыхательных техник. С их помощью производятся попытки лечения различных патологий дыхательной системы. Необходимость работы с дыханием в набирающем популярность спорте – фридайвинге, также поспособствовала выделению дыхательных упражнений в отдельный вид тренировочной активности. Но во всех случаях вмешательства в процесс дыхания в той или иной мере создаются нагрузки на организм, выходящие за рамки обычных, физиологичных, или даже спортивных.

Опубликовано:13 октября 2014

Когда вы начинаете заниматься фридайвингом, предел глубины обычно устанавливают проблемы с выравниванием давления (продувкой). После некоторого количества тренировок этот предел будет определяться потреблением кислорода. Затем снова продувка. Затем, когда вы освоите метод Френзеля, это снова будет недостаток кислорода. Это было главными препятствиями для голодных до глубины фридайверов, но есть еще и третья проблема.

Опубликовано:16 июня 2014

Легкие человекаПри глубоководном фридайвинге одной из самых частых и опасных травм, с которой может столкнуться и сталкивается почти каждый фридайвер, является отек легких или обжатие легких. К сожалению, на русском языке информации о физиопаталогии обжатия легких и причинах возникновения очень мало. Врачей пульмонологов занимающихся физиологией подводного плавания и проводящих исследования фридайверов еще меньше. 

Ниже наш перевод с английского языка статьи из медицинского журнала Journal of Applied Physiology с результатами исследования спортсменов-фридайверов во время соревнований.

Опубликовано:23 апреля 2014

Страницы