плавание

Onego Swim 2014.

27 июля в Петрозаводске состоялся уже традиционный заплыв по Онежскому озеру - Onego Swim. Дистанции 2,5 км, 5 км и 10 км. Для меня это было первое соревнование такого рода, не считая прошлогоднего заплыва в Кронштадт.

Участвовать тоже решил довольно неожиданно в начале июля. "Надо бы попробовать проплыть 5 км", подумалось вдруг, почитав описание на сайте заплыва. Сказано - сделано. Заказал новый гидрокостюм, купил абонемент в бассейн и начал ежедневно тренироваться и готовиться, используя в качестве настольного пособия "Эффективное плавание". Несколько раз выезжал поплавать в открытой воде, привыкать к ней и отрабатывать соответствующие навыки.

Опубликовано:4 августа 2014
Теги:плавание    Россия    фото
Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетовВ мае в начале наших полутора месяцев жизни на Филлипинах мне попалась в руки книга о плавании вольным стилем "Эффективное плавание" от австралийской команды SwimSmooth. И вот, что я скажу. Эта книга задала ритм нашей жизни в Эль Нидо и заставила поработать над своей техникой плавания, сделав тренировки интереснее и увлекательнее. Возможно, не вдохновившись ею, и не начав ежедневно плавать по несколько километров, в Эль Нидо можно было бы и заскучать;)
Это реальное практическое пособие, которое я теперь готов рекомендовать всем, желающим продвинуться в плавании вольным стилем, т.к. сам узнал для себя много интересного и продолжаю использовать советы оттуда по сей день, все больше увлекаясь плаванием на длинные дистанции.
Ниже моя короткая рецензия на книгу.
 
Книга "Эффективное плавание" является полным и подробным справочником по методике тренировки пловцов в плавании вольным стилем. Авторы книги - Адам Янг и Пол Ньюсом основатели австралийской школы плавания SwimSmooth, широко известной не только в Австралии, но и за ее пределами. Через руки тренеров SwimSmooth прошли тысячи пловцов с различным уровнем, что позволило разработать эффективную методику многоуровневой подготовки.
 
Основная идея методики заключается в том, что для достижения наилучших результатов необходимы занятия по комплексной программе, направленной на отработку трех критически важных навыков:
- развитие техники плавания в бассейне
- специальная физическая подготовка
- навыки плавания в открытой воде
Эти три ключевых направления являются составляющими успеха и по ним необходимо работать одновременно. Каждая глава книги посвящена одной из указанных выше тем.
Опубликовано:15 июля 2013

16 июня мы приехали в Петербург и, неуспев акклиматизироваться  после 9-ти месяцев отсутствия в холодном российском климате и прийти в себя, через 3 дня уехали на Ладогу готовить 6-й фестиваль КИ на Ладоге. Могу сказать, что фестиваль прошел замечательно, а главное - тепло. За полторы недели не было ни одного дождя, несколько дней Ладога была теплая настолько, что можно было плавать, и вообще, очень повезло с погодой в этом году.

С 30 июня снова в городе и активно погрузились в тренировки. Видимся с бассейном ПГУПС на Горьковской почти ежедневно. В конце месяца планирую поучаствовать в заплыве-эстафете по Финскому заливу из Петербурга в Кронштадт. В составе команды Mэвис (http://www.swimmer.ru). Кстати, если кто-то решился поучиться плаванию и подкорректировать свою технику, крайне рекомендую. В особенности руководителя питерского филиала и тренера Отставного Сергея. Я занимался у Сергея в прошлом году август-сентябрь и в этом начал плавать у него сразу по приезду, уже вместе с Яной.

Несколько дней назад пришли из Украины заказанные ранее моноласты. Тренировочные моноласты от Waterway. Мне - Model1, Яне - Model2. Планируем нырять с ними там же на Горьковской. Сегодня в первый раз пойдем в бассейн с моноластами. Оказалось, что найти бассейн для тренировок очень не просто. Во первых, летом большинство из них сливают. Как например, Лесгафта, который находится у меня рядом с домом. Во вторых, в бассейнах для плавания не очень приветствуют ныряющих и, как правило, для этого нужно снимать целиком дорожку. А аренда воды в бассейне - занятие не из дешевых.

Понемногу разбираю оставшееся неописанное с Филиппин.

В один из своих неспешных дней в Эль Нидо устроили с Яной эксперимент по подводной йоге. Вот что из этого получилось;)

Спящий подводный житель.

Подводная йога

Опубликовано:5 июля 2013