Семинар по фридайвингу, КИ и океанологии в Дахабе
Танец — это один из способов взаимодействия с пространством. Танцевать можно соло или дуэт, или даже трио... Танцевать можно на любой поверхности и, даже под поверхностью :) Воды, например. Танцевать в воде, танцевать с водой, танцевать с океаном... Это совсем другой мир, в котором нет воздуха и других привычных условий. Это подводный космос — манящее и волшебное пространство под гладью воды. И там можно делать то же, что и на поверхности — танцевать, созерцать, взаимодействовать, исследовать, жить.
Мы приглашаем Вас на курс «Танцуя с океаном», который будет проходить с 10 по 20 октября 2013 года в Дахабе.
Это будет уникальное путешествие/знакомство со стихией и с собой.
На протяжении 9 дней мы будем исследовать наше взаимодействие с водой следующими способами:
- интенсив по контактной импровизации "ЭВОЛЮЦИЯ ДВИЖЕНИЯ"
- курс лекций по океанологии "Связующее звено - ОКЕАН"
- обучающий курс по фридайвингу
Стоимость участия
При регистрации и предоплате до 01.09.2013 — 470Е.
После 01.09.2013 — 520Е.
Предоплата 100Е.
В стоимость участия включены: программа по контактной импровизации, океанологии и фридайвингу, трансфер на выезды.
Контакты
Яна Сутина - yana.sutina@gmail.com
Также вы можете задать любые вопросы в нашей встрече Вконтакте http://vk.com/event54541468
Интенсив по контактной импровизации "ЭВОЛЮЦИЯ ДВИЖЕНИЯ"
Эволюция движения - то практическое знание, которое мы будем пере-открывать в своём теле в ходе занятий. Это паттерны и принципы, выстраивающие внутреннюю взаимоподдержку разных частей и систем тела. В буквальном смысле, мы обучаем тело и "опираться на себя", и грамотно опираться на Землю. Такое развитие позволяет нам сохранять внимательный контакт с собой в любой среде, будь то вода, воздух или суша, в любом положении и процессе - в беге, полёте, падении, парении. "Не теряться" в неожиданных ситуациях, сохранять собранность, центрированность и внимание в теле.
Управлять своим телом, пользуясь всеми бонусами того, что даёт нам знание собственной физики движения. Это помогает нам экономить силы, не идти против потока (или против свойств воды), а наоборот, при минимальном усилии совершать максимально эффективное и органичное движение.
Результаты такой тренировки скажутся как на наших успехах в воде, так и в танце на суше, так и в нашем повседневном движении, беге, походке.
В порядке обучения мы будем работать с системами тела - системой костей, жидкостей, миофасциальной системой (мышцы и фасции), с кожей, с разными каналами восприятия, зрением, вестибюлярным аппаратом, проприоцепцией, чувством гравитации, восприятием касания - от клеточного уровня и выше.
Мы уделим внимание и интерес работе наших зеркальных нейронов - системе, которая помогает нам синхронизироваться с людьми и другими живыми существами, "входить в положение" Другого.
Мы вкусим удовольствие танца и контакта, который происходит на расстоянии - именно в таком формате преимущественно происходит танец в партнёрстве с обитателями моря.
Преподаватель - Саша Безроднова
По образованию я социальный психолог. С начала студенческих лет полюбила дайвинг - за то, что под водой можно находиться и зависать в любых положениях, резвиться, кувыркаться и смотреть на мир вверх ногами.
В контактной импровизации обнаружила, что то же самое возможно и на суше. Становиться мультиконечным существом, нырять в море открытий, открывать в себе мир и открывать себя миру. В последние 11 лет КИ стала основным интересом и направлением развития в моей жизни.
Темы и фокусы в КИ, которые мне интересно исследовать сейчас:
- состояние "вне баланса", нахождение потока
- эволюционные паттерны и движения животных в контактном танце
- дыхание как база для всех уровней индивидуального, контактного танца и групповой импровизации
- КИ для родителей с детьми, КИ для детей с особыми потребностями
- aerial dance - контактная импровизация в воздухе с использованием альп-снаряжения
- соединение с природой - контактный танец на траве, на песке, в воде, на камнях.....
Вода - основной элемент в моей жизни. Я занимаюсь фридайвингом, веду тренинги по контактной импровизации в воде, делаю небольшие водные арт-проекты. Развиваю текучесть и водные свойства в теле, танцуя на суше.
Особенно меня интересует воплощение принципов контактной импровизации в жизни - в быту, в со-существовании с другими людьми - будь то в формате фестиваля или дома: как мы можем, вопреки привычкам и социальным стереотипам, оставаться в слушании друг к другу, импровизировать, создавая совместный быть, нести ответственность за свой комфорт и свои переживания, не перекладывая её на других? Какие социальные феномены случаются, когда много людей, практикующих КИ, собираются вместе, что новое приходит, что старое держится, где можно добавить осознанности и игривости?
Учителя, оказавшие наиболее сильное влияние на моё видение КИ:
Анджела Доний, Стив Баттс, Натанья Ден Боефт, Кей Джей Холмс, Дэни Лепкофф, МариКрус Леон и Арие Бурштейн.
Курс лекций по океанологии "Связующее звено - ОКЕАН"
Программа «Связующее звено – ОКЕАН» ставит своей целью популяризацию – простыми и наглядными средствами - новейших научных знаний о природе морей и океанов Планеты Земля.
В отличие от других обучающих курсов, разработанных в последние десятилетия российскими учёными, данная авторская программа не имеет своей целью привитие ученикам навыков о достижениях систематики морских организмов. Кто и к какой группе относится и почему – задача совсем иного рода, и принципы её решения в наше время меняются весьма часто. Цель этой программы состоит в развитии у обучаемых навыков инвариантного мышления. Речь идёт в первую очередь о том, что в живой природе Моря решительно любая задача адаптивного характера может быть решена как минимум несколькими путями. От самых простых, различимых невооружённым глазом - лежащих открыто и на поверхности, и до более сложных, строящихся на основе косвенных связей, зачастую сокрытых в глубине межвидовых отношений.
Сам облик каждого из видов, населяющих Море – от расположения локомоторных органов, механизмов движения и добычи пищи и до принципов организации его нервной системы – есть результат адаптации этого существа к условиям среды обитания. И у каждого из видов, слагающих морские экосистемы, свой адаптивный путь. Тем не менее, сосуществуя десятками и сотнями тысяч лет, эти виды взаимооадаптируются – притираются - друг к другу, образуя мозаику гармонично связанных между собою элементов сложнейшей конструкции, имя которой – сообщество. Наблюдая такие комбинации в естественных условиях, мы имеем возможность понять и прочувствовать облик взаимоотношений организмов между собой и со средой их обитания, увидеть на практике те принципы, благодаря которым эти сущес::тва именно таковы, как они есть теперь, на данном этапе длительной коэволюции.
Пожалуй, именно так и возможно понять, на чём строится такая непростая, но очень красивая наука, как экология Моря.
К настоящему времени программа «Связующее звено – ОКЕАН» имеет трёхлетний опыт работы с детьми, подростками и студентами. Для взрослой аудитории небиологического профиля представляется впервые.
Ведущий - Филипп Вячеславович Сапожников
Выпускник Биологического факультета МГУ, морской эколог, многие годы изучающий, как и по каким принципам организованы сообщества живых организмов, населяющих дно морей и океанов. Старший научный сотрудник Института океанологии Российской академии наук, практикующий учёный и преподаватель, автор более 50-ти научных и научно-популярных публикаций, соавтор программы "Всему учит Море" и создатель программы "Связующее звено - ОКЕАН". Инструктор по дайвингу (CEDIP), фотограф, путешественник и бывший военный врач.
Обучающий курс по фридайвингу
Фридайвинг - погружение на задержке дыхания. Звучит просто. На самом деле это отдельный мир, отдельная наука и субкультура. И Дахаб - один из мировых центров фридайв-сообщества, с легко доступными прямо с берега сайтами, с известнейшим среди фридайверов местом - Blue Hole, где поставлен не один мировой рекорд, с собственной дахабской атмосферой и плавным течением времени.
Фридайвинг - это свобода. Свобода от тяжелого оборудования. Свобода от лишних мыслей и болтовни ума. Свобода от ограничений пространства, ведь в воде мы по-настоящему начинаем жить и двигаться в трехмерном пространстве.
Фридайвинг - это близость. Близость с океаном. Вы не создаете шум под водой, не пускаете пузыри и не чувствуете себя в воде чужеродным существом. И жители океана перестают относиться к вам как к чему-то чужому, перестают вас боятся. И показывают вам то, что не показали бы никому другому.
Фридайвинг - это покой и медитация. Дыхание - первичная потребность человека. Фридайвинг - это единственный вид спорта, где мы лишаем себя ее. Но при этом сохраняем покой, комфорт и получаем массу удовольствия. Возможно, это самая глубокая медитация, во всех смыслах этого слова.
Фридайвинг - это естественно. Ныряние на задержке дыхания естественно для человека. Нам присущи те же рефлексы, позволяющие находиться долго под водой, которые есть у дельфинов, китов и других водных млекопитающих.
На семинаре мы предлагаем вам сделать первый шаг во фридайвинг и пройти начальный курс, который позволит вам погружаться до 20 метров на задержке дыхания.
Вот некоторые темы теоретических занятий:
- Снаряжение для фридайвинга
- Физиология дыхания
- Рефлексы водных млекопитающих
- Давление на глубине
- Выравнивание давления на глубине (продувка)
- Взаимодействие с окружающей средой и т.д.
Практические занятия и навыки, которые мы будем отрабатывать в течение курса:
- Техника дыхания и расслабления
- Динамическое апноэ в ластах
- Free immersion (свободное погружение)
- Duck Dive (наиболее эффективный способ заныривания и начала дайва)
- Ныряние в глубину в ластах
- Блэкаут (blackout) и самба (LMC), отработка процедур спасения фридайвера
- Упражнения на растяжку тела и легких и т.п.
Кроме непосредственно обучающего курса в программу включено несколько фридайв-сессий на дахабских дайв-сайтах и в Блю Холе.
Для участия в курсе необходимо базовое снаряжение, которым участники обеспечивают себя самостоятельно. А именно:
- маска
- трубка
- ласты
- гидрокостюм
- резиновый грузовой пояс для фридайвинга
Их необходимо приобрести заранее. Сделать это можно как в России, так и на месте в Дахабе. Также снаряжение можно будет взять в аренду на месте в одном из многочисленных дахабских дайв-клубов.
Инструктор по фридайвингу - Кирилл Попов
С детства мои отношения с водой не складывались. Я вырос в зоне полупустынь, где плавать было просто негде, плавать научился поздно, да и плаванием это можно было назвать условно, скорее держаться на воде.
Потом в жизни появилась контактная импровизация, за ней дайвинг, а за тем фридайвинг и КИ в воде, как квинтэссенция того и другого.
Фридайвинг в кратчайшие сроки увлек собой на столько, что стал основным направлением моей жизни и остается им уже второй год. Отношения с водой стали не просто тесными, я не могу представить свою жизнь без моря.
Сначала я научился нырять. 20 метров, 30, 40,... Уже после этого нормально плавать, и сейчас увлекаюсь длительными заплывами в открытой воде на несколько километров.
Я нахожусь в постоянном перемещении по странам и континентам в поисках новых захватывающих мест для фридайвинга. Погружения вдоль коралловых стенок; ныряние с грациозными мантами; плавание с китовыми акулами; глубоководные тренировки, когда видишь перед собой только бегущую веревку; динамическое и статическое апноэ,...
Фридайвинг очень разнообразен!
Нырять может каждый! И каждый может найти для себя наиболее интересные моменты в этом разнообразии.
Фридайвинг - это отдельный мир и мне хочется помогать другим людям приобщаться к этому миру.